sách của giáo sư Hàng Thanh chị là luyện TSC luyện cả 5 kỷ động tác như cạnh tay, bàn tay, ngón tay, cườm tay.....thế luyện ngón tay.... lỡ bị bệnh tim mạch thì sao ạh, em cón lo ngại cái này nên chưa dám tự tập, mong mọi người chỉ giáo:not_worthy: