Cách thức luyện Thiết sa chưởng :
Bạn thiết kế một bao đậu xanh hột 10kg cột chặt bao lại.
Bao đậu xanh để trên ghế đẩu ngang tầm đầu gối,
Sau khi ăn sáng 30 phút nơi yên tỉnh đứng trước bao đậu xanh bạn xuống trung bình tấn cho vừa tầm tay của lòng bàn tay giữa bao đậu, hơi thở điều hòa dùng ý chí chuyễn lực vào lòng bàn tay "nên nhớ cánh tay giữ mềm mại chỉ chuyễn lực cứng ở cổ bàn tay đến 5 ngón, ý lực không liên quan đến hơi thở"
sau đó bạn đưa thay lên khỏi tầm mắt thả lỏng cánh tay cho nó rớt tự nhiên chạm lòng bàn tay vào bao đâu xanh " bạn nên nhớ không được dùng lực ấn phụ và phải chuyễn ý lực vào bàn tay trước khi chạm mục tiêu" kế tiếp xoay mu bàn tay củng làm như vậy gọi là một chu kỳ, mỗi lần tập 20 chu kỳ là đủ.
Khởi đầu tập cảm thấy khó chỗ điều khí dẫn lực và xóa tạp niệm, tập theo phương pháp trên ngày tháng sẻ quen đi, sau một thời gian luyện bạn sẻ phát hiện cái rớt tự nhiên của bàn tay sẻ phát ra tiếng động vang vội khi va chạm vào bao đậu thì nội lực đã tiến triển.


chúc các bạn thành công[/SIZE][/COLOR][/QUOTE]

bác haiyen cho cháu hỏi, thắc mắc ở chổ dòng chữ tô đỏ, dùng ý chuyển lực vào lòng bàn tay có phải là trong đầu mình tưởng như đang dồn sức mạnh ra bàn tay ko ạh, và điều khí dẫn lực có liên quan tới khí công ko ạh, nếu có thì những ai chưa từng luyện khí công thì ko luyện dc TSC sao ạh, còn nếu ko thì điều khí bằng cách nào ạh, mong bác chỉ giáo :i_dont_know: thêm cái nữa là bác có thể cho cháu biết về bài thuốc bác cho gồm có

Bài thuốc:
sanh mả tiền khoảng 200g
cạnh hồi khoảng 100g
đinh sét (sét sắt) khoảng 200g
cho vao 2 lít dấm nuôi vào nồi đất nhỏ bếp để sẳn tập xong nổi lửa và ngâm tay, tập nhiều năm sau quen dần độ nóng tăng dần .

bác có bài thuốc khác về mà xài rượu ko ạh, vì cháu ko khoái mùi dấm lắm peace , nếu có xin bác cho cháu bài thuốc cũng như liều lượng và cách sử dụng. cảm ơn bác và xin lỗi đã phiền bác vì cháu hỏi hơi nhiều trên các bài viết của bác :nail_biting: