Cảm giác của bạn khi ngồi thiền thế nào ?

[melson]

Thân mến chào bạn melson,
Mình nghĩ vầy ,nếu bạn THẬT SỰ MUỐN biết cảm giác thiền thì ngay bây giờ : bạn hãy ngồi thẳng lên ,hít từ từ một hơi thở sâu , rồi bạn từ từ thở ra ...;rồi bạn lai hit vào từ từ hơi thở đến dưới rốn (hít bình thường không cố sức gì hết )và bạn thở ra tử từ ...; và một lần nữa hit vào chầm chậm, thở ra chầm chậm
Bạn hãy lằng nghe ngay trong lòng bạn có một sự yên tĩnh ,an ổn...vì tâm bạn đang trống lặng , không có một ý tưởng nào , mong cầu nào cả ...
Bạn có cảm nhận được không ?
(Hít vào tâm tĩnh lặng
Thở ra miệng mĩm cười
An trú trong hiện tại
Giây phút thật tuyệt vời)
Bạn ạ! bước đầu là ngồi thẳng ,tâp nghe hơi thở (không khởi ý niệm gì khác nhá) là có cái an ban đầu ,còn sau nữa thì từ từ "hạ hồi phân giải "

Vài hàng lạm bàn , các bạn tha thứ cái tội "múa rìu qua mắt thợ " của mình nhá ! Cám ơn các bạn nhiều !
Thân mến chào các bạn !
......

Chào bichthuybt thương...rose4

Cám ơn bạn đã chia sẽ cho mình ...như đã trình bày trên ...hình như bác chưa đá động một cách sâu sắc về " Cảm giác khi bạn ngồi thiền như thế nào ?" ...đã lở chia sẽ thì giúp mình với...

Thank bạn nhiều nhiều ..

Love all