Giới thiệu cách luyện môn nội công Thiết sa chưởng.

[haiyen753]

sách của giáo sư Hàng Thanh chị là luyện TSC luyện cả 5 kỷ động tác như cạnh tay, bàn tay, ngón tay, cườm tay.....thế luyện ngón tay.... lỡ bị bệnh tim mạch thì sao ạh, em cón lo ngại cái này nên chưa dám tự tập, mong mọi người chỉ giáo:not_worthy:

5 kỷ động tác là cơ bản tập luyện, nếu bạn cảm thấy kỷ nào không thích thì đừng luyện nó, chủ yếu thiết sa chưởng kỷ động tác chính là hai lòng bàn tay, còn những động tác khác là phụ.
Nhưng cách luyện không dùng lực ấn thì có tổn hại gì đến ngón tay chứ !
nếu ai luyện thiết sa chưởng mà cố dùng lực ấn thêm sẽ không bao giờ thành công mà lại tổn thương hai tay ...