CHÁNH PHẬT PHÁP LUẬN BÀN

[Giga]

thân chào bangtown
...........chỉ có 1 cách duy nhất ..đó là bạn nhìn được vào bên trong ..nghỉa là bạn tập trung vào 1 cái gì đó tùy thuận theo mổi cá nhân thích hợp ....nhưng chỉ 1 mà thôi ...
........
..vd ....bạn nhìn vào ấn đường và THẤY nó đang hoạt động....
.........tập trung vào phật hiệu ..miệng đọc tai lắng nghe ...
.........theo dỏi hơi thở....đếm theo thứ tự từ 1 đến 10 cứ như thế ....cho đến khi SỐ TỨC QUAN xuất hiện ....
....................................
.............cái gọi là pháp bất thiện hay thiện ..đó chính là ý nghỉ hiện đang tồn tại ....bạn chăm chú nhìn vào NÓ và thấy nó đang hoạt động ........nghĩa là BẠN ĐẢ GIỬ ĐƯỢC CHÁNH NIỆM ...như vậy bạn đang kiểm soát nó ....hiểu rỏ nó ....cho nên gọi là chánh niệm ..
.........mong là nhửng kiến giải này sẻ có ích cho bạn ...nếu có còn thiếu sót ...hy vọng các bạn bổ túc thêm ...
...thân..

bác nguoiconhukhong cho con hỏi chút,

bác nói rằng là quán sát ý nghĩ hiện đang tồn tại tức là quán sát vọng tưởng đang khởi lên và sanh diệt như thế nào có đúng không ạ?
Hay là lập tức quán sát thấy vọng tưởng khởi thì buông bỏ và tập trung trở lại vào câu niệm Phật?