CHÁNH PHẬT PHÁP LUẬN BÀN

[bangtown]

thân chào bangtown
...........chỉ có 1 cách duy nhất ..đó là bạn nhìn được vào bên trong ..nghỉa là bạn tập trung vào 1 cái gì đó tùy thuận theo mổi cá nhân thích hợp ....nhưng chỉ 1 mà thôi ...
........
..vd ....bạn nhìn vào ấn đường và THẤY nó đang hoạt động....
.........tập trung vào phật hiệu ..miệng đọc tai lắng nghe ...
.........theo dỏi hơi thở....đếm theo thứ tự từ 1 đến 10 cứ như thế ....cho đến khi SỐ TỨC QUAN xuất hiện ....
....................................
.............cái gọi là pháp bất thiện hay thiện ..đó chính là ý nghỉ hiện đang tồn tại ....bạn chăm chú nhìn vào NÓ và thấy nó đang hoạt động ........nghĩa là BẠN ĐẢ GIỬ ĐƯỢC CHÁNH NIỆM ...như vậy bạn đang kiểm soát nó ....hiểu rỏ nó ....cho nên gọi là chánh niệm ..
.........mong là nhửng kiến giải này sẻ có ích cho bạn ...nếu có còn thiếu sót ...hy vọng các bạn bổ túc thêm ...
...thân..

Phương pháp bạn chia sẽ để làm chủ cảm xúc rất hay nhưng nếu cố tập trung vào một đối tượng khác, liệu những đáp ứng dành cho đối tượng bên ngooài còn chính xác ? Thí dụ nói chuyện với một ái đó gây ra cảm xúc mạnh mà tập trung vào nơi khác để phân tán cảm xúc, vậy người đối diện sẽ bực mình vì bạn không quan tâm cuộc nói chuyện.

Ăn cướp tập trung và và giữ một niệm một niệm duy nhất về thời điểm đó về ăn cướp có gọi là chánh niệm không bạn?