Trích dẫn Nguyên văn bởi trango Xem Bài Gởi
không phải là tính giờ đâu. vì luôn có giờ công phu cố định, và lúc xong thì luôn vớ lấy cái điện thoại xem giờ nên biết. còn chịu không ước lượng được là đã ngồi bao lâu.
cũng có khi thấy nhanh, có khi thấy lâu lắc. nhưng đúng như một ai đó đã nói, thường là tới giờ đã định, ví dụ như quen ngồi tầm nửa tiếng, thì đúng tới giờ đó, cơ thể bắt đầu lên tiếng. trango thì tùy hôm. có hôm ngồi không yên từ đầu, có hôm thì êm êm, xả thiền xong mới thấy ngồi lâu hơn bình thường
Chào trango ,
Như vậy có hiểu tại sao mà mình có những trạng thái của tâm,sinh lý bất thường như vậy không?
Việc Thiền hằng đêm hay ngày của mình ,là cái thước đo cho sự tu tập của chính mình trong cuộc sống hằng ngày ,nhờ có những buổi công phu với những trạng thái tâm sinh lý không giống nhau đó mà nhờ vậy để mình chú ý để tìm hiểu tại sao hôm nay tôi ngồi Thiền không được thoải mái ,sao cứ bức rức khó chịu như vậy ?

Thử tìm hiểu lại xem chính việc sinh hoạt trong ngày của mình như thế nào để đem đến trạng thái tâm sinh lý như vậy ?Để biết ,mà ngày mai mình nên sửa đổi những việc làm đã gây tác hại cho việc ngồi công phu ,đó là cách tu sửa cụ thể nhất ,mỗi ngày mỗi sửa sai thì cho đến khi mình gặt hái được việc ngồi công phu ,sau đó đem lại cho chính mình có được trạng thái tâm,sinh lý thoải mái ,an lạc ,yêu đời và hạnh phúc ,đó là kết quả của việc ngồi Thiền cho từng ngày .Nhờ như vậy cuộc sống của mình sẻ có được sự lý thú hơn chăng!

Cuộc sống là đi tìm cái hạnh phúc ,an lạc cho tâm hồn ( Chỉ là trạng thái Tâm sinh lý mà thôi ).Nhờ như vậy, việc tu tập sửa sai chính mình mới đi đến hoàn thiện.
Con người tìm được sự an lạc ,thanh thãn ,hạnh phúc cho chính mình được rồi thì dể có được tấm lòng Từ Bi ,biết yêu thương mọi người hơn .Khi có được Tâm Bi ,và sống với Tâm Bi đó thì không còn phân biệt Thiện và Ác nữa !

Gởi đến cho bạn một trích đoạn trong cuốn sách :"Sự mời gọi của Đạo Phật trong thế kỷ 21 " Tác giả Phụng Sơn

...
"Hạnh Phúc làm gia tăng tánh tốt,khỏe mạnh và thành công"


Trong cuộc khảo cứu khác,giáo sư Sonja Lyubomirsky thực hành một nghiên cứu rộng lớn về Hạnh Phúc với hai giáo sư khác là Laura King và Ed Diener ở Hoa Kỳ,xác nhận những người có hạnh phúc thì tánh tình tốt ,dể mến ,biết cách hợp tác để thành công,có khả năng thích nghi với hoàn cảnh và có tinh thần sáng tạo.Cuộc nghiên cứu đó cho thấy những người hạnh phúc có nền tãng của sức khỏe tâm thần tốt như sau :

1)- Họ có cái nhìn tích cực về họ và những người khác .
2)- Họ dể hòa đồng và năng động.
3)- Họ dể mến và hợp tác,
4)- Họ có thái độ thân thiện với người khác,
5)- Họ khỏe mạnh và có khả năng thích nghi ,
6)- Họ hướng đến sự giải quyết vấn đề và có tinh thần sáng tạo ..."

Đó là những đức tính dành cho những ai biết cách ngồi Thiền ( công phu ) đúng ( có nghĩa là biết tự sửa sai và hoàn thiện ,khi nhận thấy những tác động tâm sinh lý bất ổn đem đến trong buổi công phu ).
Ngày trước ,tôi thường viết lại Nhật ký hằng ngày ,về nhận xét của mỗi buổi công phu ,tôi cố gắng hoàn thiện để có được một buổi công phu tốt.

Đôi hàng chia sẻ với trango và các anhchiem trong topic này.Thân ái.