dạo này trời lạnh quá, trango lúc ngồi thì thấy ấm, nhưng cứ xả thiền nửa chừng là bắt đầu lạnh cóng. nhất là phần bàn chân. thật ra cũng k p là lạnh bất thường, vì lúc đó cơ thể chỉ trở lại nhiệt độ bình thường như trong phòng thôi (phòng không kín mấy nên vẫn lạnh). nhưng mà cứ thiền xong là phải chui ngay vào chăn rên hừ hừ. hehe.

dạo này ngồi thì thân đã định tĩnh hơn trước, tâm thì vẫn lăng xăng. nhưng có 1 trở ngại khiến khó vào định, 1 là chính hơi thở, 2 là cảm giác người cứ bị ngả về sau. cảm giác muốn ngã luôn, nhưng chỉ là cảm giác thôi. mở mắt ra thì vẫn thấy bình thường, chỉ thấy là lưng đang rất thằng, nhưng k bị cứng như hồi mới ngồi. dù có thở mạnh lại vài hơi, chúi người ra trước 1 chút thì chỉ vài chục s hay 1p sau là lại ngả