Đức Phật dạy điều gì, và không dạy điều gì ?

[phuc_hien]

Đệ còn muốn hỏi thêm theo kinh nghiệm của các huynh thì có sự khác biệt nào giữa việc quán hơi thở qua điểm xúc chạm ở cửa mũi với việc quán qua sự phồng xẹp của bụng không?

Dear DC, có vẻ như phương pháp quán phồng xẹp dẫn vào định nhanh hơn phương pháp quán hơi thở qua điểm xúc chạm. Tớ đã thử rồi và thấy tác dụng rõ rệt. Tuy nhiên, do tớ quen với phương pháp quán hơi thở qua điểm xúc chạm từ trước rồi nên khi áp dụng quán phồng xẹp rất khó, nó như 1 thói quen khó bỏ vậy.
Huynh Delightdhamma rất rõ về vấn đề này, nhờ huynh hướng dẫn giùm.