Cảm giác của bạn khi ngồi thiền thế nào ?

[Thiên Địa Nhân]

Thiền nguyên thủy chú tâm vào thở ra và vào.
Thiên ngoại đạo cố giữ tâm không nghĩ.

Thiền nào gọi là nguyên thủy, thiền nào gọi là hiện đại... một thứ lý lẽ vô vị, cái sự thở là điều vốn có của cơ thể, nó tùy vào tinh, khí, thần của mỗi người mà tự nó phù hợp, khi ta chạy nhanh, lao động mạnh, thì thở gấp, khi ta mệt mỏi, yếu đuối, cơ thể suy nhược thì thở chậm và ngắn...tất cả đó là thứ vốn có tự thân sinh ra, nếu bám chấp gò ép cho cơ thể đi theo ý của mình, thì tinh khí thần sẽ nhiễu động mà gây nên việc hay buồn nôn, tróng mặt, khí huyết không thông, vì thế khi cơ thể còn yếu kém, mong các bạn hãy bình tâm mà tập, từ đầu hãy để cơ thể về với nó đã, thư giãn, thả lỏng, nhẹ nhàng, và mở rộng lòng, sau khi có được những cảm nhận về mình, khi đó hãy bước tiếp nhé.

chúc hoan hỷ và an lạc