Trích dẫn Nguyên văn bởi thevodung Xem Bài Gởi
Bà kon ơi mọi người lói đều đúng cả vì mỗi người mỗi ý chẳng thể giống nhau riêng tui thì ngày 2 buổi sớm tối tui cũng có 2 tiếng ngồi tọa kiết già hẳn hoi dưng mà cùng nà chỉ thấy đau và đau chưn nhất thôi dưng mà vẫn cố gắng quyết tâm nàm như rứa đó nà để chiến thắng chính mình và để nà rèn nuyện cho mình nà chính thôi!!!
Bạn thân mến, cách ngồi của bạn có thể chưa hoàn chỉnh, khi ngồi hãy để cơ thể thoải mái nhất, xả bỏ hết những cơ căng cứng, thả lỏng toàn thân đến mức bạn không cảm thấy sự co cứng, và kéo giãn của cơ bắp, hai vai thả lỏng, cơ bụng thả lỏng, cơ ngực hạ xuống, đừng tập trung vào hơi thở, để tâm trí thư giãn, có hai cách để các bạn thực hiện.

Một là không nghĩ gì, không nghe gì, không nhìn gì, không để tâm việc gì. Cách này rất khó.

Vậy ngược lại của các này tức là cách thứ 2 sẽ để ý tất cả, nhìn tất cả, nghĩ tất cả, nhưng khác ở chỗ, không tập trung vào điều gì cả, tất cả đến và đi tùy ý, tùy thích.

Chúc bạn tu tập tinh tấn nhé