Trích dẫn Nguyên văn bởi kingkingkong Xem Bài Gởi
Mình cũng từng suy nghĩ vấn đề này nhiều lần nhưng vẫn chưa tìm ra câu trả lời. Nếu nói là tịnh tâm thì mình có thể đạt được, nghĩa là đi vào trạng thái không còn suy nghĩ nữa. Nhưng khi còn quan tâm đến 1 cái gì đó thì lại không giữ được cái tâm không điều khiển nó!
Nếu kinhkong tịnh được rồi kinh kông thử đưa tư duy ra xem tại sao như thế
Mình có người bạn đã tu bên mật tông cũng khá lâu,có nhận định phương pháp niệm hơi thở cũng giống thiền kết họp với thổi chú,muốn giữ hơi thở lâu giống như ta phải tập khí công để giữ hơi thở lâu và thổi chú mới có lực
Người bạn chỉ cách tập mình thấy cũng dễ tập,mình xin được phép đưa ra cho mọi người tập thữ,khi ngồi ta ngồi như đang ngồi lại phật 2chân duỗi thẳng ra sau mông ta ngồi đụng gót chân,rồi ta hít thật sâu vào rồi giử khí thật lâu càng lâu càng tốt,rồi từ từ thở ra, nếu có thêm 1người cùng tập với ta thì tốt hơn nhiều,người đó ngồi đối diện ta khi ta hít 1hơi thật sâu,người ngồi đối diện nắm hai tay ta đẩy thẳng về phiá ta ta chịu lại sức đẩy đó cho đến khi ta kg chịu được thì ta thở ra từ từ cho hết khí trong ổ bụng,thì chúng ta thở ra sẽ có cảm giác là khí chạy từ sống lưng của chúng ta