Niệm hơi thở - anapanasati

[phanquanbt]

Huynh cho mình hỏi cái, khi mình quan sát hơi thở thì thường xảy ra tình trạng là cái tâm mình lại điều khiển hơi thở, làm sao để khắc phục tình trạng này? Tks!

Chào bạn kinhkong bạn tìm chỗ thanh tịnh như vươn cây hay công viên khi vắng người bạn thữ ngôi yên tịnh tâm (tịnh tâm kg phải là thiền nhé bạn )rồi bạn đưa tư duy của bạn ra xem coi tại sao tâm bạn lại điều khiển hơi thở của bạn,bạn tự trả lời câu hỏi chính mình an toàn hơn,nếu có mất 1hoặc2 tháng cũng đâu sao