Có nên tự luyện nội công

[dolong]

mình đọc trong sách có đoạn điền tức:mắt nhắm hí hí ý tại mủi nhìn thâu xuống đan điền hít vào tưởng tượng có dòng khí chạy từ mủi xuống nhân trung yết hầu Liêm tuyền rồi đến cửu vĩ(mới đầu tới huyệt này thôi) thì phổi đầy khí rồi thở ra cũng tưởng tượng có dòng khí chạy từ cửu vĩ lên liêm tuyền yết hầu nhân trung rồi tới mủi hỏi vừa cạn(văn mình ko dc tốt)
hok biết vầy có đúng ko cái chỗ ý tại mủi mình chưa hiểu lắm nên chưa dám tập ^^

Riêng về luyện đả thông kinh mạch ban đầu, bạn cần đọc và nghe nhiều bài giảng của các khí công sư chân chính như Nghiêm Tân Lục Lưu ... Sau khi có hiểu biết nhất định gọi là Ngộ thì chọn 1 phương pháp để nhập môn (lĩnh hội, khí cảm xuất hiện). Nếu chỉ đọc cuón sách cua gs Hàng Thanh thì e rằng chưa thể ngộ được, tốn nhiều times. Hồi thanh niên, tôi luyện phu tọa điều tức theo sách này 02 năm trời mà ko có kết quả vì nhiều vấn đề chưa Ngộ ra!