mình đọc trong sách có đoạn điền tức:mắt nhắm hí hí ý tại mủi nhìn thâu xuống đan điền hít vào tưởng tượng có dòng khí chạy từ mủi xuống nhân trung yết hầu Liêm tuyền rồi đến cửu vĩ(mới đầu tới huyệt này thôi) thì phổi đầy khí rồi thở ra cũng tưởng tượng có dòng khí chạy từ cửu vĩ lên liêm tuyền yết hầu nhân trung rồi tới mủi hỏi vừa cạn(văn mình ko dc tốt)
hok biết vầy có đúng ko cái chỗ ý tại mủi mình chưa hiểu lắm nên chưa dám tập ^^