chưa định, còn đang tập thiền thì nên ngồi bao lâu? không đong thời gian dài ngắn, mà trên sức của mỗi người ấy. trango ngồi kiết già không dùng tọa cụ, bồ đoàn tầm 40 phút thì bắt đầu hơi mỏi chân. thường thì ngồi im thêm 1 phút là xả