Bước vào Sơ Thiền

[delightdhamma]

ngồi kiết già thì chưa có, nhưng bán kiết già thì Thiên Địa Nhân cũng thường ngồi thư giãn cả đêm, điều này nếu biết cách giữ cân bằng cơ thể, thả lỏng toàn thân, hạ cơ bụng, trùng cơ ngực, giảm thiểu suy nghĩ tới mức có thể và hướng theo hơi thở một cách tự nhiên, các bạn sẽ làm được việc này

Bạn ngồi thiền theo hệ quy chiếu khác như mở luân xa, nhân điện, yoga.... Ở đây Sơ thiền nói tới theo hệ thống của Đức Phật. Đức Phật dạy ngồi thiền như sau: Này các Tỷ-kheo, ở đây, Tỷ-kheo đi đến khu rừng, đi đến gốc cây, hay đi đến ngôi nhà trống, và ngồi kiết già, lưng thẳng và an trú chánh niệm trước mặt.