Bước vào Sơ Thiền

[Thiên Địa Nhân]

Chỉ cần bạn ngồi kiết già liên tục trong 2 giờ, tôi rất hoan hỷ khi được gặp bạn. Ngoài ra bạn thấy cái gì trong thiền đều không quan trọng.

ngồi kiết già thì chưa có, nhưng bán kiết già thì Thiên Địa Nhân cũng thường ngồi thư giãn cả đêm, điều này nếu biết cách giữ cân bằng cơ thể, thả lỏng toàn thân, hạ cơ bụng, trùng cơ ngực, giảm thiểu suy nghĩ tới mức có thể và hướng theo hơi thở một cách tự nhiên, các bạn sẽ làm được việc này