Trích dẫn Nguyên văn bởi thocaixinhgai Xem Bài Gởi
Mới bắt đầu tập thì bạn nên tập với tốc độ chậm thôi, để cơ thể bạn thích nghi đã. Sau 1 thời gian bạn muốn tập nhanh hay chậm tùy thích.
bạn đã tập VTC lâu chưa..

có kinh nghiệm gì chia sẻ cho anh em biết đi :thumbs_up: