[khí công]...Vạn Thắng Công (Video)

[phậttạitâm]

Nếu bạn mới tập 3 tháng thì chỉ nên tập sang thức thứ 2 thôi, 3 tháng sau nữa mới được tập sang thức cuối. Hiện tại bạn đã tập 3 thức 1 lúc là không đúng với hướng dẫn rồi. Và cái dòng đỏ đỏ trên chỉ dùng cho thức cuối thôi bạn nhé.

cảm ơn bác đã chỉ bảo,thực ra em tập thế 1,2 và nhận xét rằng:
thế 1 là chuẩn nhất và hiệu quả nhất
nên em hiện chỉ có tập thế 1 không ah