Ok thanks, next question :

Thiền ngồi với thiền nằm công dụng có giống nhau không ? Thiền nằm tức là chỉ cần nằm xuống nhắm mắt lại không suy nghĩ gì hết nhưng có ý thức đừng để bị rơi vào trạng thái khò khò phải không ? Thiền ngồi sao mình thấy đau lưng quá, nghe người ta nói có tư thế thiền nằm nữa định chuyển sang đó không biết có được không.