Khi tâm trí mất bình tĩnh nên thiền quán (quán niệm) thế nào để giải toả ?

[Nonamepas]

Xin các bạn cho ý kiến ạ ! Khi tâm trí mất bình tĩnh chúng ta rất khó gìn giữ ba nghiệp mà rơi vào khổ não . Vậy khi nhận ra ta bắt đầu khó kiểm soát thì nên thiền quán thế nào để chướng duyên được tháo gỡ ?

Đạo hữu hãy thiền quán đúng như đức Phật đã chỉ dạy! Nhưng nhớ phải tu hành chắc chắn từng bước! Và đạo hữu sẽ luôn làm chủ được thân tâm của mình!