Tranh luận thật là hay.
Đọc được thật là hoan hỉ.

Tiện thể cho mình hỏi nhé. Tranh thủ mấy vị còn đang luận bàn hihi .
Dạo này mình tự tập không thầy dạy gì cả . Ôi sao khó quá đi mất.
Ngồi thiền nhắm mắt và nhìn thẳng về phía trước 1 chốc lát. Trước mắt không phải màu đen mà có những màu trắng xoáy bay lượn.
Nên mình nghĩ những màu sắc này thật là làm ta loạn tâm . Nó cứ xoay chuyển đủ thứ. Ta phải tìm trụ nơi nào không loạn động.
Nghĩ thế nên tập trung quan sát và tìm đc cái không động đó là.... Màu đen .
Thấy thế nên tập trung nhìn thẳng màu đen và bỏ qua màu trắng loạn động.

Được 1 chút tâoj trung vào màu đen thì màu trắng vơi đi tý nó lại xuất hiện màu đỏ đen . Cỡ chừng hạt đậu bay qua bay lại chỗ màu đen đang tập trung.
Thât khó khăn vì tâm cứ loạn. Cố chịu chút và chú tâm tiếp thì cái trán nó lại làm khó chịu
Cứ cảm giác có vật gì như trám xi măng lên vậy . Nó làm 2 con mắt cứ ngước lên nhìn nó vậy. Rồi cảm giác ngứa giật ở đầu sống mũi .rồi xuống đỉnh mũi.
Đủ thứ trên đời.

Câc huynh ai trải qua rồi cho xin hỏi làm sao bớt không. Khổ quá.

Hiện tại đang ăn chay buổi tối. 6h ăn . 11h đêm mới ngồi thiền. Đc hơn tuần thôi.
Ai coa kinh nghiệm giúp với