mình tím được cuốn tự luyện nội công thiếu lâm tự của giáo sư hàng thành muốn luyện theo sách để tăng sức khỏe mà nghe nói ớn quá ko dám luyện bạn nào cho mình ý kiến nhé @@!
![[THẾ GIỚI VÔ HÌNH] - Mã nguồn vBulletin](images/misc/vbulletin4_logo.png){kind=logo}
Printable View
mình tím được cuốn tự luyện nội công thiếu lâm tự của giáo sư hàng thành muốn luyện theo sách để tăng sức khỏe mà nghe nói ớn quá ko dám luyện bạn nào cho mình ý kiến nhé @@!
theo các cao thủ thì ko nên,tự luyện thì chọn cái nào dễ ấy,còn nếu thích thì bạn cũng có thể thử,chỉ đừng có cố quá,thấy ko ổn thì stop.
luyện quyền,cước, binh khí thì tự học đc,nội công cần có sư phụ chỉ dẫn bạn à !
Tập kéo đơn hồng gia đi, an toàn, đơn giản, hiệu quả :D
Không nên luyện theo sách vì đọc sách mà luyện theo thì chắc chắc các động tác, tư thế,cách hít thở, ....của bạn sẽ bị sai, không đúng với ý đồ của tác giả hoặc hiểu sai ý tác giả (không sai nhiều thì cũng sai ít). Điều này về lâu dài sẽ dẫn đến những tác hại khủng khiếp về sức khỏe, gây ra các loại bệnh lý như tim mạch, bộ não, tuần hoàn máu....và xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, xây xẩm mặt mày, ói mửa, khó thở, mờ mắt, nhói tim, mệt mỏi rã rời...
Đó là chưa kể lĩnh vực nội công, khí công trong võ thuật thì có rất nhiều khía cạnh mơ hồ, rối rắm như 1 ma trận,càng tìm hiểu càng không thấy lối ra vì như 1 mê cung và càng bế tắc, mờ ảo. Có thể kể một vài khía cạnh nhỏ mà mỗi khía cạnh này là cả 1 vấn đề lớn, khó nắm bắt, khó thực hành và khó kiểm chứng được thể nghiệm: vòng Tiểu chu thiên, đại chu thiên, không gian tập, thời gian tập, tư thế, cách tập, pháp và tâm pháp, cách hít thở tạo vòng tròn dẫn khí qua nhâm mạch, đốc mạch, khai mở luân xa...
Bạn nên tìm những môn phái võ có chuyên luyện nội công nổi tiếng để học như phái Hồng Gia Hà Châu của cố vs HÀ CHÂU (Q.2, TPHCM), Hồng gia La Phù Sơn (TPHCM)
Tự luyện được hết! Khí công nội công sơ cấp khí như kênh rạch nhỏ, không có tác hại. Mới luyện khí chưa chắc đã có nói gì đến sai lệch, tẩu hỏa nhập ma. Đừng nghe thiên hạ toàn những người ít luyện tập chỉ dùng võ mồm hù dọa người khác, chưa đủ tư cách để có thể bị sai lệch. Bạn có chí luyện thì đọc nhiều tìm hiểu nhiều mà chọn lối đi cho mình. Có tâm chân chính cầu đạo thì ít khi sai đường!
Nên có thầy hướng dẫn rồi mới tự tâp. Giới thiệu cho bạn một thầy dạy khí công ở TP.HCM: bác sĩ Lê Văn Vĩnh, CLB khí công Hồi xuân công, http://www.khiconghoixuancong.com
Sao chú e ko g.thiệu cho bạn e về DCK, luyện 1 tháng là đại thành :D:D:D:D:DTrích dẫn:
Nguyên văn bởi dungdragon88
P/s: theo nghĩa đại thành của chú thì a chỉ cần 1 ngày :peace_sign::peace_sign::peace_sign:
mình đọc trong sách có đoạn điền tức:mắt nhắm hí hí ý tại mủi nhìn thâu xuống đan điền hít vào tưởng tượng có dòng khí chạy từ mủi xuống nhân trung yết hầu Liêm tuyền rồi đến cửu vĩ(mới đầu tới huyệt này thôi) thì phổi đầy khí rồi thở ra cũng tưởng tượng có dòng khí chạy từ cửu vĩ lên liêm tuyền yết hầu nhân trung rồi tới mủi hỏi vừa cạn(văn mình ko dc tốt)
hok biết vầy có đúng ko cái chỗ ý tại mủi mình chưa hiểu lắm nên chưa dám tập ^^
Riêng về luyện đả thông kinh mạch ban đầu, bạn cần đọc và nghe nhiều bài giảng của các khí công sư chân chính như Nghiêm Tân Lục Lưu ... Sau khi có hiểu biết nhất định gọi là Ngộ thì chọn 1 phương pháp để nhập môn (lĩnh hội, khí cảm xuất hiện). Nếu chỉ đọc cuón sách cua gs Hàng Thanh thì e rằng chưa thể ngộ được, tốn nhiều times. Hồi thanh niên, tôi luyện phu tọa điều tức theo sách này 02 năm trời mà ko có kết quả vì nhiều vấn đề chưa Ngộ ra!Trích dẫn:
Nguyên văn bởi Vạn Phật Triều Tông
Luyện khí công mà tường tượng dòng khí chạy trong kinh mạch là sai bét. 100 người luyện kiểu này thì hết 100 người bị tẩu hỏa nhập ma. Bí quyết luyện khí công chỉ có thầy dạy khí công đích thân chỉ dạy thì mới nắm được, luyện theo sách là tầm bậy. Bạn nên quăng hết mấy cuốn sách khí công đi. Cứ học theo thầy là chắc nhất.Trích dẫn:
Nguyên văn bởi Vạn Phật Triều Tông
mình tìm đâu ra thầy dạy đây :((
bạn nào luyện thành công rồi hướng dẫn mình với :(
Không có điều kiện thì thôi đừng luyện. Bời một khi luyện sai bị tẩu hỏa nhập ma là rất khó chữa.Trích dẫn:
Nguyên văn bởi Vạn Phật Triều Tông
hjx hjx huhuhu :((
bạn ko biết mà nói cứ như thật ấy.Trích dẫn:
Nguyên văn bởi dungdragon88
bạn có biết ai luyện rồi bị tẩu hỏa nhập ma ko.Làm sao bạn biết người đó bị là do nguyên nhân gì?
thầy ở đâu ra,đâu phải ai cũng có.
Đại thành DCK rùi thì chỉ cho e nó tí đi, coi như làm phước :peace_sign:Trích dẫn:
Nguyên văn bởi dungdragon88
Luyện nội công hoặc khí công võ thuật thì phải cần phải có thầy giỏi về nội công, khí công hướng dẫn. Nếu tự luyện thì sẽ gánh chịu những hậu quả nghiêm trọng về bệnh tật và ảnh hưởng đến tính mạng vì luyện sai. Ví dụ như 1 bài quyền nào đó được trình bày bằng hình vẽ, hướng dẫn qua sách thì các bạn nhìn vào tập theo sẽ chắc chắc bị sai và không chính xác về các động tác tay, chân, cách đi quyền, di chuyển....Bởi vì qua lời hướng dẫn và hình vẽ trong sách thì không thể giúp người tập hiểu đúng và chính xác từng động tác, từng bước đi quyền, từng tư thế....
Nội công và khí công là những lĩnh cao đẳng, cao cấp hơn và khó hơn nhiều so với cách đánh 1 bài quyền. Bởi vậy tự tập nội công, khí công theo sách thì chắc chắc sẽ bị sai không nhiều thì ít các đông tác, tư thế, cách hít thở, cách dẫn khí qua các huyệt...nên về lâu dài sẽ gây bệnh tật nặng. Khi đã tập sai , nếu tập mà có khí thì khí chạy loạn xạ, gây hôn mê, suy kiệt cơ thể, nguy hiểm tính mạng, còn nếu không có khí thì sẽ vửa mất thời gian vô ích, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh ra bệnh tật với các triệu chứng như đau đầu, xây xẩm mặt mày, tai biến đột quỵ....
hjx chắc hok có cơ hội luyện nội công rồi :((
Đây là mình nghe thầy Lê Văn Vĩnh truyền lại. Thầy đã có mấy chục năm tập và nghiên cứu khí công nên chắc chắn đúng.Trích dẫn:
Nguyên văn bởi ngoc_ann_00
http://khiconghoixuancong.com
Ông này nói như đúng rồi vậy! Có luyện được cao thủ DCK thì chỉ cho em nó đi!Trích dẫn:
Nguyên văn bởi dungdragon88
bạn nào thành tự về nội công rồi hướng dẫn cho mình với ^^
MUỐN LUYỆN ĐƯỢC NỘI CÔNG PHẢI ĐẠT ĐƯỢC MỘT SỐ TỐ CHẤT CƠ BẢN NHẤT ĐINH MỚI LUYỆN ĐƯỢC CHỨ KHÔNG PHẢI MUỐN LÀ LUYỆN ĐƯỢC NGAY..... BẠN VỀ TÌM CUỐN THIẾU LÂM BÁT ĐOẠN CẨM CỦA HÀNG THANH VỀ LUYỆN KĨ CĂN BẢN CÁI ĐÃ.... XÂY NHÀ THÌ TRƯỚC PHẢI CÓ NỀN MÓNG NHÀ ĐÃ CHỨ
Thời nay đâu ai cho ko ai cái gì hả bạn. Mình cũng phải bỏ tiền theo học thầy đàng hoàng mới được truyền thụ Dịch cân kinh.Trích dẫn:
Nguyên văn bởi thocaixinhgai
DỊCH CÂN KINH - Lời dẫn (Hải Ân biên soạn)
Phương pháp vận động khí công, nội công cổ truyền.
Về sự vận động khí công và nội công cổ truyền ngoài sự phối hợp với các loại thuốc gồng để phần Ngoại Công hay Cương Công được đanh thép chắc chắn còn sự vận động chuyển dịch xương thịt (dịch cân) gân cốt bền bỉ dẻo dai.
Và nhất là vận chuyển khí lực.
Các võ sư nhà nghề trước và nay mỗi người có cách diễn giải về nội công và khí công rất khác nhau. Nhất là sự hô hấp và vận khí nhưng tựu trung các môn sinh dược dạy vận khí vào Đan Điền huyệt tức huyệt Quan Nguyên mà các sách nói về châm cứu và khí công ngày nay hay đề cập. Ba huyệt chính để vận chuyển khí lực vào đó là Bách Hội trên đỉnh đầu, huyệt Đoản Trung ở giữa ngực và huyệt Đan Điền ở dưới rốn chừng 3 thốn như ta thường biết. Ngoài ra huyệt Trương Cường ở dưới xương cùng sau mông hoặc Mang Mạng môn là những huyệt giữ gìn khí lực hết sức quý.
Về phương pháp vận chuyển khí lực ngày xưa các nhà võ quan trọng giữ khí ở Đan Điền huyệt nhiều hơn là các huyệt đạo khác. Và ngày nay phương pháp dương sinh đề khí và nén khí thì thường đưa vào cơ hoành bằng các phương pháp thở bụng.
Có khi hít thở thẳng và mạnh vào hằn huyệt Đan Điền hơn là các phép vận chuyển khí lực một cách nhẹ nhàng, điều hoà hầu như không gây thành âm thanh hay tiếng động to của phương pháp thở khí công dưỡng sinh.
Cái tiếng thét Ki-Ai, tiếng Hự và điệu hầm hừ của các võ sĩ lúc giao đấu quyết liệt tuy là chấn Động âm thanh nhưng đó cũng từ cái lực do Đan Điền khi xuất phát ra và thứ nhì do bụng thoát ra.
Trong khẩu quyết của thái cực quyền toàn thư có câu “ý khí quân lai cốt nhục thần” Tâm ý và khí lực hội tụ vao gân cốt xương thịt tạo cho tinh thần đạt được cái đạo lớn của thuật dưỡng sinh.
Sự vận động khí lực dọc theo hành tủy ở Đốc mạch được phái Đạo Gia ngày xưa hay dùng.
Phép luyện Nội Lực hay nội công của thiếu lâm hay võ cổ truyền Việt Nam thì trọng trước mặt bụng các huyệt theo Nhâm mạch. Còn các huyệt đạo để nén khí giữ khí lực của Yoga ấn Độ hoặc Tây Tạng thì vận chuyển qua các kinh mạch Nhâm và Đốc các huyệt chính và dọc hành tủy.
Như luyện khí theo âm dương vận chuyển qua đường Nhâm mạch và Đốc mạch, lúc thở vào dồn khí đi một vòng lúc thở ra cũng dẫn khí đi một vòng. Từ huyệt Thừa Tương vận chuyển qua Nhâm mạch giữa bụng vòng ra đường xương sống của Đốc mạch sau lưng lên bá hội đỉnh đầu rồi xuống đến nhân trung ở giữa môi là hết một vòng (dùng ý dẫn khí đi).
Theo phép khí công thượng thừa vận khí vào các huyệt Bách Hội (Đan Điền khí) huyệt Đản Trung (Đan Điền thần) huyệt Quan Nguyên (Đan Điền tinh) gọi là tam điền quy nguyên.
Sách này đặc biệt đề cập đến vận chuyển khí lực trợ giúp cho sự chuyển dịch gân cốt nên không đi sâu vào việc bàn giải về cách thở khí công nhày nay mà đặc biệt chú ý đến khí lực chan hoà theo động tác của gân cốt theo bài tập Dịch Cân Kinh.
Đó là một phương pháp luyện nội công của võ học hơn là phương pháp dưỡng sinh đề khí hô hấp của phép dưỡng sinh như thiền yoga khí công của các môn phái khác.
Thực sự đây là một phương pháp luyện kinh lực Nội Lực hơn là hô hấp bình thường.
Bởi vì các phép tập thở theo lối mới được phân tích tỉ mỉ và khoa học bàn đến cách thở đúng đắn của cơ hoành, phép tập thở bụng nhẹ nhàng.
Thở Nội Lực kiểu tạo nội công của võ thuật thì phải dùng đến sức mạnh, chịu đựng sự nặng nề có phần nào tích cực hơn là cái phong thái ung dung và thận trọng của hô hấp dưỡng sinh cho nên đặc biệt chú trọng ở phần luyện Nội Lực gần như phàn phóng khí và vận khí để tập luyện cho cơ thể quen sự chiến đấu hơn là cơ thể trong tình trạng bình thường ổn định.
Trong phương pháp luyện nội công của bài thiết tuyến quyền thì có lúc ngậm miệng nén khí hớp cả tim khí bằng miệng và nén thẳng vào Đan Điền khác với cách thở vào bằng mũi.
Nhưng tâm ý luôn dẫn khí.
Khí vận chuyển theo tâm ý đến đầu thì huyết vận đến đó.
Trong Dịch Cân Kinh thì luôn co giãn xê dịch các khớp xương và gân vì thế khí huyết ngoài sự điểu hoà vào các huyệt lại còn chuyển vào các khớp xương đường gân thớ thịt nữa.
Trong tất cả các phương pháp tập luyện khí công đều quy tụ ở các phương pháp tập luyện chính thức mà mỗi người đều phải trải qua để đạt tới sự hoàn thiện.
Đó là sự điều thân điều khí tập trung tư tưởng đưa đến tập luyện về Nội Lực.
Thực hiện nội công võ thuật có sự vận dụng cơ bắp quan trọng hơn. Vì thế mà sự vân nội kinh tức là kình lực bên trong hầu hư vô hình để thể hiện ra hoạt động hữu hình của thân pháp võ công có rất nhiều sự khổ luyện và quyết liệt.
luyện cái này có chết ko bạn :nail_biting::nail_biting::nail_biting::nail_bitin g:Trích dẫn:
Nguyên văn bởi thaiduong162
Ko chết chỉ bi tẩu hỏa nhập ma thôi.Trích dẫn:
Nguyên văn bởi Vạn Phật Triều Tông
sặc vạy sao dám luyện @@!
Xàm!Trích dẫn:
Nguyên văn bởi dungdragon88
Xem ra chú e có thầy truyền cho DCK mà vẫn bị tẩu hỏa nhập ma rồi :(
Ko tin thì cứ luyện đi. Hậu quả tự chịu thôi:whistling:Trích dẫn:
Nguyên văn bởi Bo.Kinh.Van
Cái nào cũng có thể tự luyện hết và cái nào cũng cần phải có thầy hướng dẫn hết. Do đó tùy thuộc vào duyên, bản tính của con người, thể chất của con người... Còn ai nhát gan thì đừng nên làm gì cả và cũng đừng vào thegioivohinh.com nữa kẻo bị tẩu hỏa nhập ma!...
Trả lời nước đôi à. :rolling_on_the_flooTrích dẫn:
Nguyên văn bởi thocaixinhgai
chẳng sao cả đâu,mình đã tập thử vài tháng rồi.Trích dẫn:
Nguyên văn bởi dungdragon88
còn nếu nói mất thời gian vô ích thì cũng chả mất gì mấy,muốn biết phải thử thôi.
dịch cân kinh hay bát đoạn cẩm mà luyện cho tẩu hỏa nhập dược thì hết chỗ chê rồi.
mấy cái đó là thể dục thôi,đừng làm quá lên như vậy
Hậu quả nhãn tiền rồi nè, có thầy dạy mà còn khùng nặng zầy, tự tập thì ...........violent105violent105violent105violent10 5violent105Trích dẫn:
Nguyên văn bởi dungdragon88
Mấy thằng ngu bị tao lừa. Tao có luyện Dịch cân kinh gì đâu, lên diễn đàn nổ cho vui thôi. Nội công cũng chả biết nó là gì. :rolling_on_the_floo:rolling_on_the_flooTrích dẫn:
Nguyên văn bởi Bo.Kinh.Van
Vì có nhiều nhóm người nên tui phải trả lời như vậy.Trích dẫn:
Nguyên văn bởi dungdragon88
- Nhóm 1: Có thể chất tốt + tính tình ổn định + duyên => có thể luyện dựa trên tài liệu (không cần thầy trực tiếp hướng dẫn) cũng có thể có thành tựu.
- Nhóm 2: Không có thể chất tốt + tính tình nóng nẫy thì cần phải có thầy kiềm cập thời gian thành tựu nhanh có thể nhanh hơn nhưng không phải ai cũng luyện thành.
- Nhóm 3: Thì không nên luyện cái gì cả! Vì nhìn thấy cái gì cũng sợ như dungdragon88 thì không nên luyện cái gì cả.
không luyện cái gì thì luyện cái thỏTrích dẫn:
Nguyên văn bởi thocaixinhgai
hjx ai có thành tựu rồi dạy cho mình với :((
Mấy cuốn sách ấy đúng ra có đề chữ " Nếu ai luyện theo mà chết tác giả không chịu trách nhiệm"
Nói tóm lại là không ai dạy thì đừng học. Tìm một võ đường nào đấy mà học. Môn nào cũng tốt cả bạn ạ. Đừng thấy thiên hạ luyện cái này cái kia mà ham rồi hậu quả khó lường trước được.Trích dẫn:
Nguyên văn bởi Vạn Phật Triều Tông