BẠn nên tập thể dục trước khi đi ngủ, không xem nhiều phim kinh dị hay phim kiếm hiệp, ống trà a-ti-xô trước khi ngủ, xem coi thế nào ? Nếu căng thẳng hít xâu vào rồi thở ra lặp đi lặp lại.
Chúc bạn mau hết bệnh.