115. 3 món ăn để "cường gân kiện cốt"

Trong chuyện phòng the, nam giới luôn muốn khẳng định mình là người cầm trịch. Nhưng để cầm trịch được trận đấu, người đàn ông phải có được sức khỏe tốt. Đông y có những bài thuốc giúp bạn cường gân kiện cốt, mời bạn tham khảo.
- Ba kích nấu xương bò: Ba kích 30g, xương bò 500g, gừng tươi, nước đủ dùng. Xương bò luộc qua nước sôi. Cho toàn bộ nguyên liệu vào nồi, đổ nước vừa đủ. Đun to lửa sau chuyển sang nhỏ lửa, hầm trong vòng 3 giờ, bắc ra nêm gia vị vào là dùng được. Xương bò có nhiều chất dinh dưỡng, giàu canxi có tác dụng bổ thận tráng dương, cường gân cốt. Ba kích có tác dụng bổ thận, cường gân kiện cốt. Món ăn này thích hợp với những người bị di tinh, liệt dương, tinh thần mệt mỏi, mất sức.
-Hạt dẻ nấu thịt lợn: Thịt nạc thăn 200g, hạt dẻ 50g, gừng tươi, gia vị, nước đủ dùng. Thịt lợn rửa sạch, thái miếng. Hạt dẻ bỏ vỏ, thịt lợn xào qua sau đó cho hạt dẻ vào hầm tới khi chín nhừ thì nêm muối, mì chính vào là dùng được. Hạt dẻ có tác dụng bổ thận, ích tỳ. Món ăn có tác dụng với những người hay tiểu đêm, đái dầm, xuất tinh sớm.
- Thịt dê nấu nhục thung dung: Thịt dê 200g, nhục thung dung, ba kích 20g, xương dê 500g, gừng tươi, gia vị đủ dùng. Xương dê rửa sạch, chặt miếng, thịt dê thái miếng dày. Các vị thuốc trên rửa sạch. Xương dê luộc qua nước sôi, thịt dê đảo chín tái rồi cho tất cả vào nồi, đổ nước hầm chín nhừ, nêm gia vị vào là dùng được. Món ăn có tác dụng cường gân kiện cốt, những người thân thể gầy yếu, đại tiện táo, liệt dương nên dùng...
Vietbao (Theo: suckhoe.com.vn)

116.Những bài thuốc uống làm tăng sắc đẹp

Rút từ “Thụy trúc đường kinh nghiệm phương” của Sa Đồ Mục Tô đời Nguyên.

Bài 1:
Bạch phục linh……………… 120g Nghiền bột, thuỷ phi, bỏ vỏ và tạp chất
Bột mì……………………….. 500g
Nhân sâm…………………….. 30g Dùng chày gỗ giã nát, không tiếp xúc với đồ sắt
Xuyên tiêu ……………………15g
Thanh diêm 1 ít
Đầu tiên tán bột nhân sâm, xuyên tiêu, thanh diêm, cho vào 2 bát nước, sắc còn 1 bát, hoà bột phục linh, bột mì vào thành một cục, dùng lửa đều đun chín. Đó là một thang: Cứ 3 ngày uống 1 thang như thế. Liên tục đến nửa năm sau, mỗi tháng chỉ uống 7 thang, 1 năm sau nữa, mỗi tháng chỉ uống 3 thang.
Chữa sức khỏe suy nhược, người mệt mỏi, da đen xạm. Uống lâu người khoẻ sắc da đẹp. Rút từ “Bị cấp thiên kim yếu phương” của Tôn Tư Mạc đời Đường.

Bài 2:
Can địa hoàng………………………. 7 phần
Xà sàng tử…………………………… 6 phần
Viễn chí……………………………...10 phần
Phục linh…………………………….. 7 phần
Nhục thung dung…………………... 10 phần
Ngũ vị tử……………………………... 4 phần
Mạch môn đông……………………… 5 phần
Đỗ trọng………………………………10 phần
A giao………………………………….8 phần
Quế tâm……………………………….5 phần
Thiên hung……………………………7 phần
Hồng táo nhục………………………...8 phần
Cam thảo……………………………..10 phần
13 vị trên đều nghiền thành bột, luyện với mật, hoàn viên như hạt ngô đồng. Mỗi lần uống 15g với nước ấm, ngày uống hai lần, dần dần tăng lên 20g.

Bài 3:
“Uống 100 ngày mặt đẹp như hoa đào” Rút từ “Bản thảo cương mục” của Lý Thời Trân đời Minh.
Lấy khá nhiều Sinh địa hoàng, rửa sạch, giã nát ép lấy nước, dùng lửa nhỏ sắc cho đến khi thành dạng cao. Đổ thêm mật vào sắc tiếp cho đến khi có thể vê viên được. Làm hoàn như hạt ngô đồng. Mỗi lần uống 15-20g với rượu gạo hâm nóng, ngày uống ba lần.

Bài 4:
Rút từ “Bao phác tử” của Cát Hồng đời Tấn.
Ngày 9 tháng 9 (âm lịch) hái 500g bạch cúc hoa, thêm 500g phục linh. Cả hai vị đều nghiền bột, trộn lẫn. Mỗi lần uống 6g với rượu ấm, ngày uống ba lần.
Còn một cách nữa: nước nhựa bạch cúc hoa, nước nhựa hoa sen, nước nhựa địa huyết (tức cây thảo) nước nhựa cây xuân (tức cây hương xuân hoặc xú xuân), mỗi thứ lấy một ít, hấp với đơn sa (tức chu sa) để uống. Uống bài này làm cho sắc da hồng nhuận, kiều diễm.

Bài 5:
Rút từ “Toàn Đường văn” của Ngự Chế đời Thanh.
Hà thủ ô (tức giao đằng) cả trắng và đỏ mỗi loại 500g
Bạch phục linh 150g
Ngưu tất 060g
Tất cả đều nghiền bột, rây kỹ, luyện với mật, hoàn viên như hạt ngô đồng. Mỗi lần uống 20g, ngày uống hai lần.

Bài 6:
Rút từ “Tô thẩm lương phương” của Tô Thức, Thẩm Quát đời Tống.
Thục địa hoàng 120g
Thạch hộc (bỏ rễ) tẩm rượu hơ lửa 120g
Nhục thung dung (tẩm rượu) 120g
Thỏ ti tử (tẩm rượu 3 ngày, sao cháy sém 120g
Ngưu tất (tẩm rượu) 120g
Hoàng kỳ 120g
Trầm hương 009g
Đỗ trọng (trộn mật, tẩm nước, sao, bỏ xơ) 060g
Ngũ vị tử (sấy) 060g
Ý dĩ nhân (sao) 060g
Xạ hương 003g
Lộc giác sương 250g
Bạch phục linh (bỏ vỏ) 030g
Thiên ma (tẩm rượu) 0 30g
Can sơn dược 030g
Phúc bồn tử 030g
Nhân sâm 030g
Mộc qua 030g
Tần cửu 0 030g
Tất cả các vị trên đều nghiền bột, luyện mật làm hoàn như hạt ngô đồng. Mỗi lần uống 15-20g, ngày hai lần với rượu gạo hoặc nước muối.

Bài 7:
Rút từ “Cổ kim đồ thư tập thành, y bộ toàn lục” của Trần Mộng Lôi đời Thanh.
Bổ cốt chỉ (sao thơm, giã thành bột mịn) 150g
Đường trắng 120g
Hồ dào nhục (giã nát như cháo) 060g
Đầu tiên nấu đường và hồ đào (đã giã) thành hồ, đổ bột bổ cốt chỉ vào hoàn viên như hạt ngô đồng, bỏ vào lọ gốm cất giữ. Mỗi lần uống 20g với nước trắng lúc đói, ngày uống 2 lần.

Bài 8:
Rút từ “Cổ kim đồ thư tập thành, y bộ toàn lục” của Trần Mộng Lôi đời Thanh.
Sinh khương (tức gừng tươi) 500g
Đại táo (bỏ hạt) 250g
Muối trắng 090g
Cam thảo 120g
Đinh hương 015g
Trầm hương 015g
Hồi hương 120g
Tất cả đều tán bột. Mỗi ngày uống 10g với nước ấm vào sáng sớm.

Bài 9:
Rút từ “Tô thẩm lương phương” của Tô Thức, Thẩm Quát đời Tống.
Nước ép từ câu kỷ tử 1500g
Nước ép sinh địa hoàng 1500g
Nước ép mạch môn đông 2500g
Hạnh nhân (bỏ vỏ, gai nhọn, giã thành cao) 0500g
Nhân sâm (nghiền bột) 0090g
Bạch phục linh (bỏ vỏ, nghiền bột) 0060g
Trước tiên đem 4 vị đầu đun thành cháo loãng, sau đó cho bột nhân sâm, bột phục linh, vào trộn đều, bỏ vào bình gốm. Mỗi lần uống nửa thìa canh với nước lúc bụng đói, ngày 2 lần.