Chào các bạn! Mình là Tâm, 29 tuổi. Mới học xong lớp I. Thực hiện thiền ngay buổi tối đầu tiên ngay hôm đi học. buổi tối đầu tiên chắc thiền được khoảng 15-20'. cũng chưa cảm nhận được gì nhiều. trong buổi tối này mình thấy trên LX 7 hơi râm ran một chút kiểu như giật tóc một vùng nhỏ đường kính khoảng 2-3cm(không biết cảm nhận có đúng không.) mình ngồi thiền trên giường, phải tắt điện cho nhóc con nhà mình ngủ còn mình thiền nên buổi đầu nhắm mắt thiền. mình ngồi khoanh chân(không biết có phải bán già không?) tê hết cả chân khi thiền xong. Đến sáng nay thiền buổi thứ 2 được 30 phút, có 2 cảm giác: lúc đầu râm ran trên đầu một chút như tối qua. ko rõ ràng lắm vì thực sự chắc mình chưa định được. sau khoảng 10 phút thì có cảm giác nhói nhói nhẹ nhàng ở LX6. cảm giác nhói này khó mô tả lắm. Không biết những cảm giác vừa rồi của mình có đúng không? mong ACE góp ý. Mình thì ngồi đươc không bị ngả nghiêng. tuy nhiên bị tê chân nhiều, thiền xong 2 chân tê bì luôn. khoảng 5 phút sau mới khỏi. Xin hỏi ACE 1 điều là khi xả thiền mình phải làm sao? cái này không thấy thầy nói trên lớp. Cảm ơn ACE đã chia sẻ!