Cũng dễ hiểu thui nếu bạn cố gắng ngồi thiền với lưng thẳng như các bức tượng bạn thấy ! Kinh nghiệm mình cho thấy rằng : càng cố gắng ngồi thằng càng dễ ngã ra phía sau, bạn cứ ngồi bình thường , mặt cúi xuống; lúc đầu hơi cong về phía trước nhưng càng ngày sẽ càng thẳng ra .Cố gắng nhá