Tập thở bụng và yoga - Kính mong quý cao nhân giúp đở

[lonhdaica89]

Chào cháu,
Hảy tạm ngừng tập đi ,vui lòng nói cho tôi biết cụ thể hơn là đã từng tập theo phương cách nào rồi.Nếu đã có tập ,thì tập theo Pháp môn ( nếu có),hay có tập thêm một phương cách nào khi tập hít thở theo cách thở này ,tốt nhất hảy cho tôi địa chỉ email để trao đổi,nhưng cứ viết ra đây ( TGVH) để cho mọi người thêm được kinh nghiệm tập thở ( biết đâu có người nào đó giỏi hơn tôi sẻ chỉ dẩn cho cháu ).Cám ơn cháu
P/s : Chân mày căng cứng thì không sao cả ,nó sẻ nằng nặng ,trì trì ,nhột nhột ,có vẻ xoáy xoáy khi để ngón tay chỉ ngay chổ đó cách xa vài cm ,sẻ có cãm nhận ngay,đó là Lx đã được kích hoạt ( do tự tập mà ra ).Còn phần "Đan Điền" ,cháu nói chổ huyệt( Thượng ,Trung,Hạ Đan Điền) này thì có 3 nơi :,Thượng Đan Điền ( Còn được gọi Huyền Quang Khiếu,Nê Hườn Cung),Trung Đan Điến ( Trung Tâm Chân Mày ) và Hạ Đan Điền là dưới lổ rún ( cở 3 ngón tay ?) Vậy,cháu nói rỏ ,trước tiên nóng chổ nào ?và sau đó lan ra toàn thân?

chào bác,
trước tiên cháu muốn gửi lời cám ơn chân thành đến bác vì sự quan tâm bác dành cho cháu.
sau đây là 1 số bài cháu vẫn tập.
thứ nhất là liệu pháp tượng số được giới thiệu ở ykhoanet.com. chủ yếu là kết hợp giữa tượng số,chu dịch và bát quái
thứ 2 là phương pháp thu công va xả công của dịch cân kinh, liên tưởng có luồng xoáy hình trôn ốc xoay xung quanh hạ đan điền và lớn dần đến tim 36 vòng va ngược ại.
thứ 3 là tập thở theo phương pháp của bác sỹ nguyễn khắc viện
những triệu chứng cháu gặp phải khi tập là:
-người nóng, miệng khô.
khi hít thở vùng bụng nóng lên, nếu tập trung vào hạ đan diền thì có cảm giác nóng ran. sau khi tập nếu để ý sẽ thấy luồng khí nóng chạy dọc 2 bắp chân và tay, 2 bên thận cũng nóng.
và cho cháu hỏi mở luân xa là gì có ích lợi và tác hại gì không?
cháu không biết là có tập sai gì không. xin bác chỉ bảo thêm cho cháu. cháu xin chân thành cám ơn :)
địa chỉ mail của cháu là {hondacodon_nhoem117@yahoo.com}. rất mong nhận được sự chỉ bảo của bác:)