Trích dẫn Nguyên văn bởi Qin ShiHuang Xem Bài Gởi
Chào cháu,
Vì phế quản của cháu tổn thương ,khi hít thở cháu đem hơi thể xuống bụng qua đường phế quản,bây giờ cháu cứ hít nhẹ vào nhưng với cãm nhận hơi thở vô chổ trung tâm chân mày và chỉ căng cái bụng vừa phải thôi ,không nên căng cứng quá ,thở ra cũng vậy thật nhẹ như vậy nó không làm co thắt phế quản của cháu ( vì đang bị thương tổn),nhớ chậm và nhẹ ,hít vô,thở ra như cãm thấy vào và ra chổ trung tâm chân mày. Mới đầu tập ít thôi cho quen dần rồi hảy làm hơn ,cở 12 hơi rồi nghỉ ,khi nghỉ nằm tại chổ và cãm nhận toàn thân xác như đang đè nặng trên mặt phẳng đang nằm trong thời gian 5 phút.Tập vào buổi sáng 5 giờ sáng.Chúc cháu thành công để phục hồi lại sức khỏe.
Nhớ thở thật nhẹ và chậm ,tập trung tại trung tâm chân mày khi hít vô cũng như thở ra.
Bác từng bị lũng phổi và thành sẹo ,kéo theo bị tim và gan và cả hệ thống đường ruột một thời gian ,sau bác tập thở mà đã đem lại cho bác sức khỏe ,từ ngày tập hít thở đến giờ bác chưa tốn một viên thuốc ( 33 năm).
Đừng hấp tấp .
chào bác Qin ShiHuang: với kinh nghiệm tập thở lâu năm của bác, bác có thể hướng dẫn cháu thêm 1 chút nữa không ạ. cháu muốn hỏi là tại sao phải cảm giác hit thở ở chân mày và theo bác nên tập hít thở ở tư thế nào là tốt nhất. tại vì cháu thực hành theo cách bác nói thì có hiện tượng chân mày bị căng cứng, phần đan điền nóng ran, và có cảm giác toàn thân đều nóng. bác có thể chỉ giúp cháu được không ạ, không biết cháu đã tập sai ở đoạn nào nữa. chân thành cám ơn bác.