Thái Dương Thần Công không có gì là khó khăn, chỉ là việc bạn luyện khí công trước ánh mặt trời.
Như vậy nếu bạn nào đã từng học và luyện khí công, dù thuộc pháp môn nào, Đạo gia, Phật gia hay Huyền môn đều vận dụng Thái Dương Thần Công được.
Tất nhiên Thái Dương Thần Công không chỉ đơn giản là việc “phơi nắng”, Kim Cương Thừa có những “yếu quyết” để biến những năng lượng đặc biệt của mặt trời (từ trường, các tia đặc biệt, sức nóng, ánh sáng…) trở thành “Khí” để thanh tẩy Tinh thần và Thể chất, khai mở những sức mạnh tiềm ẩn bên trong và ngăn ngừa những “tác hại” do sự quá mạnh của ánh sáng mặt trời.
Lợi ích và sức mạnh của ánh Thái Dương chắc không cần phải bàn, nó đã được nhắc đến trong vô số sách vở, phim ảnh… cái quan trọng là ta sẽ “hấp thu” cái sức mạnh đó như thế nào cho có lợi ích. Khi thanh lọc thể chất và tinh thần, Thái Dương Thần Công cũng giúp phục hồi những yếu kém của các tuyến nội tiết trong cơ thể, qua đó sửa chữa những sai lạc về giới tính nếu có…
Còn về sức mạnh xua đuổi tà ma, quỷ đạo của ánh Thái Dương thì quá rõ rồi phải không các bạn hữu.