coppy từ vanhoaphuongdong.com
Khi tôi email cho các người anh em tôi gặp gỡ thì tôi hay gửi luôn email đó cho anh em trong nhóm tập để san sẻ những suy nghĩ cũng như kinh nghiệm . Và đây là một trao đổi mà 1 người bạn trẻ trong nhóm đang tranh luận với tôi , tôi mang lên để các bạn nhận xét thêm .

----------------

* Chú T,
Mấy tháng trước cháu nói chú T bị kẹt chổ này nè: Thứ 3 , các anh RÁNG TÌM cho được độ rớt , vì chỉ khi thân mình rớt xuống thì mới có 1 lực xung lên , và chính cái lực này nó kết toàn thân lại liền lạc .

- Ráng tìm , nghĩa là quan sát miên mật ... chứ không phải ráng tìm là cố gắng bằng ý chí để lục lọi tìm tòi hay là tập trung tư tưởng mà mò mẫm loay hoay ... Cái vụ này đúng là dễ bị hiểu lầm qua từ ngữ ... chỉ cần buông hết và quan sát để nhận ra thôi ... chứ không phải ráng tìm làm chi vì nó vốn là qui luật nhân quả mà ... hễ rớt được là có xung lực liền ...

* Giải thích như vậy không biết có ai hiểu không? Theo cháu thì mâu thuẩn rất nhiều và để thử đặt câu hỏi cho chú T phân tích từng câu xem sao nhe:

1) Ráng tìm, nghĩa là quan sát miên mật. Định nghĩa này hơi mới search trên google chưa thấy ai nói tới cho nên giống như chú T nói dể hiểu lầm (?)

- Miên mật là liên tục không đứt đoạn ( continuously , constantly , uninterruptly ) mà cường độ không thay đổi .

2) quan sát miên mật nghĩa là gì?

- Quan sát miên mật là quan sát liên tục không đứt đoạn mà cường độ quan sát ( hay sức chú ý quan sát ) không thay đổi .

3) chỉ cần buông hết và quan sát để nhận ra thôi: buông thì buông cái gì và nhận ra thì nhận ra cái gì?

- Buông lỏng thân và buông lỏng tâm , để nhận ra cái xung lực .

4) chứ không phải ráng tìm làm chi vì nó vốn là qui luật nhân quả mà ... hễ rớt được là có xung lực liền: Mang luật nhân quả vào làm cho vấn đề thêm rắc rối nhưng thôi tha cho chú T không hỏi để khỏi giải thích, vậy Rớt là rớt cái gì và Xung lực là loại lực nào đây và có ích gì?

- Rớt toàn thân , rớt cả cái tâm ( có lẽ là lắng xuống ) . Xung lực là lực chống lại sức rớt này , có ích khi mình nhận ra nó thì tìm được sự liền lạc của toàn cơ thể .

Các bạn chú ý là hôm nay tôi vừa tìm ra được thêm 1 yếu tố đặc thù của sự miên mật mà tôi cứ cảm thấy thiếu mà không nói ra được ... đó là cường độ không thay đổi ... quả nhiên nó phải là như vậy mới thể hiện được đặc tính của sự miên mật và như vậy thì ví của mình mới không bao giờ hết tiền ...

Nói thì nghe nó cầu kỳ hay huyền hoặc , nhưng các bạn cứ chịu khó tập trang công đi rồi các bạn sẽ hiểu thôi ... Cách trồng cây cam thì các bạn đã biết rồi , các bạn có chịu bỏ công sức ra để đến ngày hái quả cam không thôi ...

--------------------

Và đây là email của 1 người bạn ở VN :

* Nếu buổi tối có uống 1 chút bia , rượu(không quá say) thì sau đó có tập trang công được không anh Thọ ?

- Nếu uống chút bia rượu mà vẫn lắng được tâm quan sát thì vẫn cứ tập chứ chẳng có sao hết ...

* Tập trang công là tư thế 2 chân xuống đất , vậy với tư thế ngược lại , chổng 2 chân lên trời , đầu cắm xuống đất , thường gọi là trồng chuối (giống yoga), thì tư thế này tác dụng như thế nào ?

- Tập tư thế 2 chân xuống đất để mình nhận ra cái lực nối kết toàn thân , và xử dụng trong đời sống hằng ngày , vì vậy nếu tập đầu xuống đất chắc chắn cũng sẽ sinh một hệ quả tương ưng nhưng không biết có thuận lợi trong đời sống hằng ngày hay không ...


* Một lần nữa cho em hỏi 1 câu hỏi cũ nhưng lại rất khó giải thích với nhiều người : Thế nào là Kình ? Và làm sao để phát được cái Kình này ?

- Theo anh khi mình dùng lực là mình dùng sức của 1 phần nào đó của cơ thể , còn khi mình dùng kình là mình dùng sức nối kết toàn thân , vì cái định nghĩa về kình của anh là sự liền lạc rợp ràng miên mật toàn thân hay anh còn gọi là nội lực . Mình sẽ phát được kình khi mình tìm được sự nối kết toàn thân .

* Theo em hiểu thì Kình giống như 1 lực bùng phát , giống như có 1 người kéo tay ta ra và 1 người khác giơ con dao ra chuẩn bị chặt tay ta thì lúc đó tay ta tự động phản ứng mãnh liệt lại , thì cái lực bất ngờ bùng phát đó có phải là Kình ?

- Cái lực mà em diễn tả bùng phát đó thì nôm na là Xung kình , nghĩa là toàn thân dồn vào 1 điểm trong cùng 1 thời điểm ...

* Và làm sao có được cái Kình đó 1 cách tự nhiên , thu phát tùy ý ?

- Em hãy để ý là người ta dùng danh từ bằng Kình , xung Kình , triền ty Kình v.v... có nghĩa là mình phải làm sao nhận ra cái Kình là cái cốt lõi đã , sau đó tùy theo cái dụng mà nó có thêm 1 chữ đi trước để biểu thị cái dụng của nó mà thôi ... Vì vậy , sau khi thân thụ và thân chứng anh mới nhận ra rõ rệt điều này , trong khi người nào chưa đạt được thì sẽ hiểu xung kình là 1 loại kình , bằng kình là 1 loại kình khác v.v...

Thật ra thì cái Kình , hay là cái sức nối kết toàn thân thì mình đã có từ khi có cơ thể này rồi mà ... nhưng chỉ vì mình chưa nhận ra nó thôi ... khi mình lắng tâm quan sát động tịnh của cơ thể thì mình từ từ sẽ nhận ra nó ... và khi mình nhận ra nó rồi thì thu phát đương nhiên là tùy ý do mình chủ động chứ có gì lạ đâu ?
Tôi lại mang tiếp lên đây email trao đổi để các bạn suy nghiệm cũng như những điều tôi mới nghĩ ra để làm sáng tỏ thêm sự phân biệt giữa Quán và Tập trung tư tưởng .

-----------

* Anh vui lòng cho biết có cách nào để tập thả lỏng vai nhanh hơn ko vì khi tập trang công em thấy vai mình vẫn rất cứng. Ngoài ra, theo như anh Motgiot nói thì khi đứng Trang công nên đứng chụm hai mũi chân vào hình chữ bát nhưng đứng như vậy thì em thấy không giữ được yếu lĩnh "háng tròn" như yêu cầu của trang công.

- Những điều bạn muốn biết tôi đã nói rất tỉ mỉ bắt đầu từ link này , http://thaicucquyen.com/viewthread.php?tid=494&page=2
bạn chịu khó đọc lại nhé . Tôi chỉ tóm tắt là , theo tôi thì , mình không thể cứ đi vào cục bộ hay chia chẻ ra từng phần rời rạc rồi nghĩ là sau đó ráp những mảnh này lại sẽ tạo ra được cái toàn phần đâu ... mà mình phải để cơ thể mình nó vận hành theo qui luật của chính nó , đây là điểm cốt lõi . Khi cơ thể mình nó vận hành theo qui luật của chính nó rồi , và mình lắng tâm để nhận ra qui luật vận hành này rồi , thì khi đó nhìn lại mình sẽ thấy tất cả đều xuyên suốt mạch lạc và không khác gì trong sách vở hay những gì người xưa truyền lại , nghĩa là háng đã tròn , vai đã lỏng , 2 chân như chôn xuống đất v.v... và v.v... nghĩa là đừng tìm cách làm cho háng tròn , vì cái khái niệm háng tròn trong đầu mình nó sẽ khác xa với cái háng tròn thật sự của cơ thể mình khi cơ thể mình nó tự tìm đúng vị thế của nó ... nghĩa là nếu mình xen ý muốn thực hiện hay tạo cho háng tròn ngay từ đầu thì háng sẽ tròn theo ý mình chứ chưa hẳn háng tròn theo qui luật tất yếu đồng bộ xuyên suốt với toàn bộ cơ thể mình đâu ... Và tôi cũng xin nói với bạn là tất cả cần thời gian để cơ thể mình nó tự điều chỉnh những sai sót do mình đã vô tình tác động vào nó trong suốt bao năm qua mà mình đã không để ý tới , đây là lý do tại sao tập trang công là mình phải đứng yên lặng trong 1 thời gian dài cho mỗi buổi tập , vì như vậy mới hội đủ điều kiện cho thân mình nó tự điều chỉnh những sai sót và cũng mới đủ thời gian cho tâm mình lắng xuống mà nhận ra những điều này .

-----------------

* Theo chú thì hoàn toàn không phải để ý đến chuyện thở hít gì khi mình đứng yên lặng 1 chỗ mà , mình đâu có hoạt động gì mà cần phải hít thở , phải vậy không ? Do đó , khi cháu bị bứt hơi thở đến nỗi phải hít thở sâu là vì trong quá trình tập cháu đã vô tình tập trung tư tưởng nên đã gây nên sự căng thẳng , do đó mới đưa đến hậu quả là mất nhịp thở bình thường .

Bởi vậy , tập phải buông lỏng hết , lỏng thân lỏng cả tâm , đừng vọng động hay cố nghe ngóng cảm giác ... CHỈ QUAN SÁT THÔI , ĐỪNG CỐ GẮNG QUAN SÁT , T hiểu không ?

- Chú nhận xét đúng quá, quả thực lúc tập trạm trang cháu đều cố gắng nghe ngóng cảm giác. Nhưng lỏng cả tâm thì khó thật, cháu luôn phải cố sao cho đứng đủ 30 phút. Cháu sẽ cố gắng cám ơn lời khuyên của chú .

--------------

* Ngày 9-2, tôi đã dồn hết nỗ lực tập trung từng giây phút hiện tại vào 4 tư thế của thân. Tôi nỗ lực MIÊN MẬTnhư vậy suốt hai ngày mà không có gì xẩy ra. Do tôi mong được thấy tự tánh (chân lý, sabhava)- ước ao có thêm sự cố gì nữa, nên rốt cuộc không có kết qủa, lại bị nhức đầu vì nỗ lực qúa căng.

- Đây chính là sự khác biệt về cái miên mật tôi thân chứng với cái miên mật mà mọi người thường hay hiểu lầm ... Thường thì chúng ta hay tập trung tư tưởng , nghĩa là vận dụng ý chí , vận dụng nỗ lực để tìm tòi , để dọ dẫm , để mong thấy được 1 cái gì đó ... do đó cường độ sẽ càng tăng vì sự nung nấu này , và chính vì cường độ gia tăng dần lên nên đến 1 lúc nào đó thì sinh ra nhức đầu , hoặc dẫn đến các tình trạng tẩu hỏa nhập ma ... Còn nếu như chúng ta chỉ thuần quan sát thôi , không phải là cố gắng quan sát , thì chính sự quan sát thoải mái thảnh thơi này là sự quan sát mà tôi gọi là miên mật nhưng cường độ không thay đổi , mới giúp chúng ta nhận ra được qui luật vận hành của chính cơ thể mình theo chính nó ...
Cùng các bạn ,

Lại có 1 trao đổi giữa tôi và 1 người bạn về trang công . Tôi đưa lên để các bạn tham khảo .

---------------

@Doichantran ,

* Anh tvtt lại cho em hỏi thêm phải chăng vận hành theo qui luật tự nhiên của cơ thể có nghĩa là chúng ta để cho cơ thể chúng ta tự vận hành theo hướng nào thì theo chăng ?

- Đúng vậy . Tôi tự hỏi tại sao mình lại phải can thiệp vào sự vận hành này , và phải toan tính hoặc cố gắng bắt sự vận hành này phải theo những cái hướng mà mình từng biết , từng nghĩ là , từng cho là hợp lý hơn ? ... liệu những cái hướng đó có thật sự hợp lý với qui luật tự nhiên ?

Tuy nhiên , nói như thế không có nghĩa là cơ thể chúng ta sẽ vận hành lung tung mãi đâu ... mà là do vì chúng ta đã bắt nó vận hành theo ý chúng ta một cách cố ý hoặc vô tình trong bao lâu nay , nên khi để tự nó vận hành thì nó phải bắt đầu điều chỉnh để tìm lại thế ổn định cho chính nó , và trong quá trình đó thì luôn luôn xảy ra những hướng chuyển động ngoài ý mình . Nhưng một khi nó tìm được thế ổn định cho chính nó thì chẳng có gì khác nhau giữa tôi và bạn , và tự nhiên nó khớp ngay với những yếu quyết mà người xưa đã từng cố công trình bày .

* Liệu có khi nào chúng ta cần điều khiển dòng khí chạy trong cơ thể mình ? điều này có cần thiết không ?

- Theo sự thân chứng của tôi thì một khi bạn nhận ra được những dòng khí chạy trong cơ thể của bạn theo qui luật của chính nó rồi , thì bạn chẳng còn mang ý nghĩ là phải điều khiển nó làm chi nữa , vì khi đó bạn cũng thật sự nhận ra rằng tất cả đã được nằm trong thế ổn định miên mật , nghĩa là liên kết cực kỳ liền lạc rợp ràng ... do đó sự điều khiển dòng khí chạy trong cơ thể mình hoàn toàn không cần thiết chút nào , trừ khi mình muốn thể hiện một điều gì đó cho người khác cảm nhận về điều này mà thôi .

* Liệu chúng ta có thể khống chế (làm chủ) được dòng khí trong cơ thể mình ?

- Khi chúng ta quan sát và nắm bắt nhận ra xuyên suốt sự vận hành của 1 guồng máy , thì chúng ta sẽ điều động , điều chỉnh và hành xử cái guồng máy đó một cách đầy tự tin và điêu luyện ... thì cũng y như vậy đối với dòng khí trong cơ thể mình .

Và 1 trao đổi nữa của bạn Rotdalat .

-----------

Originally posted by rotdalat :

Hôm rồi em ngồi máy tính cả ngày,chú tâm vào màn hìn quá lúc nhớ ra thì mình đã ngồi ko đúng làm xương sống cong về phía trước cả buổi>>thế là đau mỏi cái khớp ngay eo>>mệt lắm(11h đêm) rồi nhưng vẫn cố đứng trang,chẳng dụng ý gì cả,hơi thở cũng bình thường(cái này gần đây mới sửa được vì trước đây tập bị sai.lúc nào cũng tập hít sâu).đứng một lúc>>chỗ mỏi ấy hơi nóng lên một chút,rồi nó từ từ tự được kéo xuống,giãn ra,giãn ra>>hết mỏi,hihi,hiệu nghiệm thật.gần đây em phát hiện ra là kiên nhẫn "nhìn" các khớp nó từ từ tự thả lỏng thì kết quả "hay hơn nhiều" so với việc tác ý để thả lỏng mặc dù kết quả đầu tiên thì "có vẻ" giống nhau.

- Theo tôi thì bạn Rotdalat vừa làm rõ thêm ý nghĩa của Quán ( quan sát không dụng công ) bằng cụm từ Kiên-nhẫn-nhìn và sự khác biệt giữa quán và tập trung tư tưởng qua kết luận " ... mặc dù kết quả đầu tiên thì có vẻ giống nhau " .

Chúng ta cứ chịu khó luyện tập thôi , bước 1 bước là thân chứng được bước đó ... hà cớ chi mà cứ ngồi suy luận cho tận cùng mà không bước thì có thật sự biết được gì đâu ?

Người bạn trẻ của tôi vừa nhắc nhở tôi " Cái khó đó là biết mình đang ở đâu , chứ không phải biết trạng thái nào mình sẽ về đâu" .:o

:coffee::coffee::coffee::coffee::coffee::coffee::c offee::coffee::hee_hee:
Cám ơn các bạn đã ưu ái HGLPS. :votay:
Thân Chào! Công Trí!