Nguyên văn bởi
NganhCong
Chào các bạn !
Mình có 1 vài nhận xét về phương pháp luyện nội công thiếu lâm Sơn Đông như sau:
1. Mình thấy phương pháp này có nhiều cái giống về tập luyện ngạnh công .
* Khi bạn đeo nhiều vòng thiết tuyến vào 2 bên tay thì 2 cánh tay sẽ khá nặng nên bạn sẽ thường xuyên vận lực gồng 2 cánh tay. Như vậy 2 cách tay theo thời gian sẽ rất mạnh khỏe, dai sức, cứng cáp.
Cái này giống chuyện ngày xưa mình học võ cũng thấy vài huynh đệ luyên tập đánh quyền, đi quyền và 2 tay cầm 2 quả tạ tay, mỗi quả nặng tầm 5 kg.
* Vòng thiết tuyến rất tròn, trơn tru, nặng nên lúc tập sẽ tạo ra lực tỳ, đè cánh tay và vòng thiết tuyền chạy lên chạy xuống cánh tay trong quá trình tập luyện. Như vậy sẽ giúp cánh tay bị chai ,da thịt săn chắc nên dùng cánh tay ( thiết tý) đánh mạnh vào đối thủ thì lực công phá rất lớn nhưng cánh tay không bị đau. Ngoài ra có thể dùng cánh tay "thiết tý" này để đỡ, đánh chặn đòn đá hoặc đánh gãy chân, tay đối thủ.
Cái này thì giống với chuyện dùng 1 trụ bê tông hình trụ tròn, trơn, nặng khoảng 5kg->10kg, để khi ngồi xuống, duỗi thẳng 2 chân ra rồi lấy trụ bê tông lăn lên lăn xuống 2 sống chân để 2 sống chân bị chai, cứng để tăng sức công phá của đòn đá phang ống.
* Để ý thì sẽ thấy các động tác trong các hình chụp GS HÀNG THANH thì GS HÀNG THANH luôn giữ thẳng xương sống và đầu, các động tác thì theo các thế tấn, lúc ngồi, lúc đứng, lúc xoay qua ,lúc xoay lại ...nên sẽ tận dụng được sự vận động của các cơ bắp của toàn bộ cơ thể nên sẽ tạo ra độ "rắn rỏi, săn chắc" của toàn bộ cơ thể. Điều
này cũng sẽ giúp người tập tăng cao thể lực 1 cách nhanh chóng.
2. Về vấn đề hít thở.
Mình thở theo kiểu "điều hòa hơi thở" và dùng lực mạnh thì thở ra, thu lực thì thở vào, và thở thuận theo tự nhiên, cơ thể cần bao nhiêu thì đáp ứng bấy nhiêu, không cưỡng cầu, không nhịn hay gò bó theo khuôn khổ nào.
Còn sách luyện nội công Sơn Đông thì ghi: " nín hơi đứng tấn Kỵ Mã. Phương pháp đơn giản là đứng tấn Kỵ Mã hai tay thu thành Tang Quyền để hai bên hông, cứ hít đầy hơi dồn xuống bụng dưới rồi trụ tấn đến khi chịu không nổi thì miệng từ từ thổi hơi ra nhẹ nhàng thật cạn kế hít hơi vào bằng mũi từ từ…tập trung mọi ý nghĩ vào sự ra vào của Khí và trụ Thần vào đan điền, khi ngưng thở đừng nghĩ tới việc gì khác. Ban đầu hơi thở ngắn sau hơi thở dài hơn, khi hơi thở dài chừng 3 đến 5 phút thì mạnh lắm rồi. Nên nhớ khi tấn, tay nắm chặc kẹp sát chỏ vào hai bên nách toàn thân bất động, tâm tưởng dồn khí và sức xuống hai chân như bám mặt đất, thủng vô đất…làm như vậy mới khởi đầu độ 3 phút tấn là mồ hôi đổ đầy người, chớ ngại, cứ bình tỉnh luyện độ 10 phút hãy đứng dậy xoa chân thở điều hòa. Thời gian lâu dần tăng lên 15-20 phút… đến 30 phút là khá rồi, tức 30 chỉ thở có 6 hơi, lúc nầy Thần đã ở trong Khí rồi, mỗi đòn đánh ra hội đủ Khí Thần là lực mạnh kinh người. Đây là phép luyện hỗ trợ hai bài Luyện Nội Công Thiết Tuyền trong sách nầy. Người không luyện nội công luyện phép nầy cũng kết quả mạnh khỏe vô cùng.
Soạn giả đã nói, chuyện nghe thì cao siêu mà biết rõ thì cách luyện thật tầm thường, thế mà cho đến ngày nay vẫn có người khư khư ôm lấy bí quyết đơn giản đó làm bí truyền."
Mình thấy phương pháp hít thở này rất dễ gây sai sót nên dễ gây rối loạn chức năng tim mạch, từ đó gây ra bệnh về tim mạch và có thể gây ra tai biến đột quỵ.
Các triệu chứng ban đầu có thể là : xây xẩm mặt mày, chóng mặt, , đau nhói tim, mờ mắt, đau đầu, buồn nôn...
Trên đây chỉ là 1 vài nhận xét chủ quan của mình vì mình cũng chưa tập luyện theo sách này. Mong được các bạn vào chỉ giáo thêm !
![[THẾ GIỚI VÔ HÌNH] - Mã nguồn vBulletin](images/misc/vbulletin4_logo.png){kind=logo}