![[THẾ GIỚI VÔ HÌNH] - Mã nguồn vBulletin](images/misc/vbulletin4_logo.png){kind=logo}
Sức mạnh của Cầu Nguyện. Tại sao nó hoạt động?
Các bạn để ý trong sinh hoạt Tâm Linh của mọi Tôn giáo và Đức tin đều có hoạt động Cầu Nguyện.
Trong nghi thức Nhật Tụng đang được thực hành rộng rãi cũng không ít các nội dung Cầu Nguyện.
Hiện nay trong xã hội nói chung và các Phật tử nói riêng đang coi sự Cầu Nguyện như một biểu hiện của Mê tín. Đó là một sự kết luận vội vã và không chính xác.
Để làm rõ chủ đề này tôi viết topic này gồm 2 nội dung chính. Phần đầu là một bài báo của một nhà Tâm Lý học đưa ra các tổng kết quan điểm của khoa học về năng lực của sự Cầu Nguyện và phần sau là chia sẻ ý kiến cá nhân tôi.
Sức mạnh của lời cầu nguyện: Tại sao nó hoạt động?
By
Michelle Roya Rad, Contributor
Professional psychologist, motivational writer
Cuối cùng, cầu nguyện và thiền định giống như bất cứ điều gì khác trong cuộc sống. Nếu được sử dụng với kiến thức, nhận thức và ý định đúng đắn, chúng có thể mang lại lợi ích cho bạn.
Có bằng chứng khoa học mạnh mẽ chỉ ra rằng đức tin và lời cầu nguyện có thể giúp chúng ta có được sức khỏe tốt hơn về thể chất, tinh thần và tâm lý. Nhiều nghiên cứu đã được xuất bản trên các tạp chí y tế và tâm lý học ủng hộ những tác động tích cực của việc cầu nguyện và đức tin. Nhưng một số nghiên cứu liên quan đến việc cầu nguyện có các kết quả khác nhau tùy thuộc vào loại hình cầu nguyện, nhân khẩu học và các phương pháp và phương tiện đo lường tác động của nó. Vì vậy, điều quan trọng là phải theo dõi các nghiên cứu này với tinh thần phản biện để có thể biết được tại sao họ lại đưa ra kết luận của mình. Nhưng nhìn chung, hầu hết các kết luận đều ủng hộ những ảnh hưởng tích cực của lời cầu nguyện và đức tin đối với sức khỏe và hoạt động của con người.
Nhà nghiên cứu và bác sĩ Larry Dossey, M. D., trong cuốn sách "Cầu nguyện là liều thuốc tốt", thảo luận về cách cầu nguyện cho bản thân và những người khác có thể có tác dụng chữa bệnh có thể đo lường được một cách khoa học đối với bệnh tật và chấn thương.
Khi nói đến các loại cầu nguyện, có nhiều loại khác nhau. Đối với các tôn giáo lớn như Cơ đốc giáo, Do Thái giáo và Hồi giáo, việc cầu nguyện tập trung nhiều hơn vào điều gì đó "bên ngoài bản thân", vì vậy họ cầu nguyện với Chúa. Nhưng những truyền thống thần bí hơn của những tôn giáo này như Thuyết Ngộ đạo, Thuyết Kabbalism và Thuyết Sufism, thì có vẻ như họ tập trung hơn vào khía cạnh "bên trong bản thân" của lời cầu nguyện, tin rằng tất cả chúng ta đều có thần thánh bên trong mình. Và sau đó là những truyền thống phương Đông như Phật giáo và Ấn Độ giáo, tập trung vào hòa giải hơn là cầu nguyện.
Về mặt khoa học, các nghiên cứu được thực hiện về các hoạt động của não về cầu nguyện và thiền định đã chỉ ra rằng những người tham gia vào các hoạt động này thường xuyên có sự thay đổi ở thùy trán. [1] Đây là khu vực kiểm soát sự tập trung và tập trung. Khi một người ở trong trạng thái cầu nguyện sâu sắc, sức mạnh của thùy đỉnh giảm xuống, điều này có thể góp phần tạo ra cảm giác siêu việt. Hơn nữa, nó đã được chỉ ra rằng những người cầu nguyện và thiền định thường xuyên có một số thay đổi vĩnh viễn đối với não. [2] Những người tự nhận thức được bản thân đã thiền định với mục đích rõ ràng từ 15 năm trở lên dường như có thùy trán dày hơn những người không tập thiền. [3] Thùy trán tham gia vào chức năng vận động, giải quyết vấn đề, tính tự phát, trí nhớ, ngôn ngữ, khởi xướng, phán đoán, kiểm soát xung động, tính hợp lý và hành vi xã hội và tình dục.
Cầu nguyện và thiền định có thể ảnh hưởng đến trạng thái tâm trí của chúng ta, sau đó ảnh hưởng đến trạng thái cơ thể của chúng ta. Nó có thể giúp giảm lo lắng, buồn bã, huyết áp, giấc ngủ, tiêu hóa và thở. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ. Những thứ này, ngoài giờ, có thể thay đổi hoạt động của não và cuối cùng là những trải nghiệm chủ quan và khách quan của chúng ta trong thế giới.
Có hai kiểu cầu nguyện chung: cá nhân hoặc theo chủ nghĩa cá nhân và nhóm hoặc tập thể. Theo logic, nếu một là tốt, hai là tốt hơn. Khi một nhóm người cùng thiền định hoặc cầu nguyện với cùng ý định rõ ràng, nhận thức về bản thân và đủ tập trung và tập trung, thì hiệu quả có thể còn tích cực hơn. Trong lịch sử, cũng đã có những tác động xã hội đối với những lời cầu nguyện tập thể từ giáo đoàn Baptist đến Hồi giáo Salaat.
Bây giờ nếu bạn cảm thấy cầu nguyện hoặc thiền định có thể có lợi cho bạn, một vài điểm mà bạn có thể muốn xem xét khi cầu nguyện:
1. Dựa trên kinh nghiệm cá nhân của tôi cũng như thông tin tôi thu thập được qua nghiên cứu về chủ đề này, có vẻ như sự kết hợp của cả lời cầu nguyện tập thể và cá nhân có thể hoạt động tích cực hơn. Bạn có thể mở rộng kinh nghiệm của mình bằng cách kết hợp các phương pháp cầu nguyện và thiền định khác nhau mà dường như gần gũi với Tâm bạn hơn. Như mọi khi, bạn phải học nội dung của Tâm mình bằng cách biết mình là ai trước khi biết điều gì có thể hiệu quả với mình. Bạn càng nhận thức rõ về bản thân, bạn càng ý thức được ý định của mình và kết quả của lời cầu nguyện càng sâu sắc hơn.
2. Nếu bạn đang cầu nguyện cá nhân hoặc theo chủ nghĩa cá nhân, hãy tập trung và nỗ lực kết nối với cái tôi cao hơn (Super Ego) của bạn hơn là hoạt động từ cái tôi của bạn. Hãy rõ ràng với ý định của bạn và lý do bạn cầu nguyện để không phải thất vọng. Ngoài ra, hãy đặt thời gian cụ thể và một nơi an toàn, sạch sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và giúp bạn tập trung. Kỷ luật bản thân là quan trọng.
Ngoài ra, điều mà tôi nhận thấy là bạn có thể sử dụng thời gian cầu nguyện như thời gian để xử lý cảm xúc của mình. Là nơi bạn yên tâm khóc, trút giận, xả stress, căng thẳng và trút bỏ những lời chưa nói. Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một bong bóng năng lượng bảo vệ và chỉ cần nói những gì trong tâm trí của bạn, xử lý và giải phóng tiêu cực, tập trung vào điều tích cực và cảm thấy trân trọng những điều bạn đã có và có thể là đương nhiên. Đồng thời, bạn có thể thực hành lòng từ bi và cảm thấy được kết nối với điều gì đó lớn hơn bạn.
Bạn có thể sử dụng các công cụ để kích thích các giác quan và giúp bạn tập trung hơn vào nội tâm; chẳng hạn như hoa oải hương để kích thích khứu giác của bạn, một bông hoa hoặc ngọn nến, hoặc bất cứ thứ gì bạn coi trọng và mang lại cảm giác tốt cho bạn. Đây là không gian của bạn, hãy thiết kế nó theo ý bạn, nhưng đừng dính mắc vào bất cứ thứ gì xung quanh bạn. Chỉ cần kết nối, tập trung và cảm thấy được bảo vệ.
3. Nếu bạn đang cầu nguyện tập thể hoặc nhóm, hãy chắc chắn rằng bạn tham gia một nhóm với mục đích rõ ràng và không bị ô nhiễm. Một nhóm hoặc tổ chức tích cực sẽ không khiến bạn cảm thấy như niềm tin hoặc phương pháp cầu nguyện của bạn là ưu việt hơn hoặc là "con đường duy nhất đến với Chúa". Nó không tập trung nhiều vào các khía cạnh thương mại của việc bán tâm linh; thay vào đó, nó đưa ra thông điệp về sự thống nhất toàn cầu và khuyến khích sự phát triển cá nhân. Ngoài ra, một tổ chức hoặc nhóm như vậy hỗ trợ tính cá nhân và trách nhiệm giải trình.
Cuối cùng, khi chúng ta đang mở rộng Tâm hồn, chúng ta cần tập trung vào sự thống nhất của loài người với tư cách là một loài, và chúng ta cần hình thành và tìm ra các nhóm khuyến khích sự chấp nhận, năng suất, tích cực, trách nhiệm giải trình, khoan dung và sức khỏe tinh thần và thể chất. Tham gia các nhóm và tổ chức hoan nghênh khoa học và trí tuệ và nhìn vào tâm linh một cách tổng thể. Cố gắng không bị ràng buộc vào bất kỳ nhóm cụ thể nào, chỉ cần kết nối, học hỏi và phát triển. Nếu có thể, hãy thử các học viện khác nhau chỉ để quan sát và học hỏi từ họ. Tìm bất kỳ điều gì tích cực bạn có thể nhận được, đồng thời khách quan và nhận thức được bất kỳ dấu hiệu đỏ nào. Điều này sẽ giúp bạn trong quá trình phát triển của bạn.
Cuối cùng, cầu nguyện và thiền định giống như bất cứ điều gì khác trong cuộc sống. Nếu được sử dụng với kiến thức, nhận thức và ý định đúng đắn, chúng có thể mang lại lợi ích cho bạn. Nhưng đồng thời, chúng có thể trở nên phản tác dụng nếu chúng mang lại cho bạn cảm giác hy vọng hão huyền và sự lạc quan triệt để, hoặc nếu chúng đưa bạn vào chế độ gắn bó nhóm mù quáng. Chúng tích cực nếu chúng giúp bạn tập trung hơn, có động lực để tìm ra ý nghĩa sâu sắc, trở nên đạo đức, kiên nhẫn, khoan dung, có trách nhiệm, có trách nhiệm, khách quan và lý trí.
Qua bài báo trên, các bạn thấy một hoạt động bị rất nhiều người chụp mũ cho các tác động tiêu cực là Mê tín nhưng đã được các nhà khoa học nghiên cứu chi tiết và chứng minh được các kết quả tích cực của hoạt động này. Vấn đề phụ thuộc vào sự hiểu biết và cách thức thực hành sao cho có hiệu quả tích cực.
Tuy nhiên, bài báo trên được phân tích trên nền tảng kiến thức Tâm lý học lấy hoạt động của Não bộ làm trung tâm, nên phần nào chưa làm rõ được nguyên lý cốt lõi khiến cho hoạt động Cầu Nguyện có tác dụng, để từ đó hình thành nên phương pháp thực hành đúng đắn. Để là được việc đó chúng ta hãy nhìn dưới quan điểm của Phật giáo để làm rõ hơn.
Phần này là chia sẻ cá nhân, hoan hỷ mong các ý kiến đóng góp của các bạn.
Để đi sâu phân tích, tôi bắt đầu từ một số quan điểm làm nền tảng:
1. Tâm ta tàng chứa Tập khí được huân tập từ vô thỉ kiếp để hình thành cái Tôi - Bản Ngã trôi lăn trong Sinh tử - Luân hồi.
2. Tâm ta có sẵn năng lực Thấy Biết mọi sự "như nó là" (Phật Tánh) nhưng bị Vô Minh che mờ nên dẫn dắt chúng sinh có các hành động Sai lầm nhằm thoả mãn Bản Ngã.
3. Nếu các Nghiệp "Thiện" trong Tâm tăng trưởng sẽ giảm bớt các tác dụng của các Nghiệp "Bất Thiện" tức là giảm bớt tác hại của Vô Minh.
- Các chủng tử Thiện trong Tâm ta có kết nối với các Năng lực "Thiện" quanh ta và ngược lại với các chủng tử Bất Thiện kết nối với các Năng lực Bất Thiện vô hình quanh ta.
- Tâm ta có thể thay đổi bằng cách gieo các Chủng tử mới bằng Thân - Khẩu - Ý.
Với các hiểu biết như vậy thì hoạt động Cầu Nguyện đúng đắn sẽ là thực hành Gieo các chủng tử Thiện bằng định hướng Thân-Khẩu-Ý cụ thể tới các Vị Phật hoặc Bồ Tát kèm theo sự rung động với các Bản Nguyện cao đẹp của họ (Chính là hướng tới các SuperEgo của Tâm Lý học). Tác dụng của việc này là Tăng Thuận Duyên cho các chủng tử Thiện có sẵn trong Tâm ta cũng như nâng rung động Tâm ta lên để đón nhận sự hỗ trợ (gia trì) của các Năng Lực Thiện quanh ta mà được Nhân cách hoá bằng sự gia trì của các vị Phật và Bồ tát. Tất cả các tác dụng đó đều giúp chúng ta giảm trừ Vô minh và Tinh tấn trong Tu tập.
Các lưu ý khi Cầu Nguyện đeer đạt được hiệu quả nên Tham khảo các ý đã được dẫn trong bài báo trên, ngoài ra cần lưu ý các điểm sau:
- Chọn vị trí sạch sẽ thanh tịnh: Nhắm tới môi trường có nhiều Năng lực Thiện xung quanh. Tránh các khu vực có nhiều Năng lực Bất Thiện.
- Cần đọc kỹ các Bổn Nguyện của các vị Phật hoặc Bồ Tát mà ta hướng tới trong hoạt động Cầu Nguyện để mỗi khi Khẩu ta niệm danh hiệu Ngài thì Tâm ta rung động trước các Bổn Nguyện của Ngài.
Việc thay thế các Niệm thường ngày bị chi phối bằng Tâm Tham Sân Si bằng thực hành Cầu Nguyện hướng thượng tới các rung động cao đẹp của các vị Phật và Bồ Tát là thật sự hữu ích.
Ngoài ra với bài viết này cũng muốn chia sẻ với các bạn hữu rằng phần lớn các tác dụng của thực hành Tâm Linh là không thể nghĩ bàn như các môn khoa học thực nghiệm khác. Nên coa nhiều hoạt động Tâm Linh tôn giáo cần rất nhiều thời gian và rất lâu sau khoa học mới chứng minh được.
Trong khi đó ông bà tổ tiên chúng ta thường chỉ giải thích các pháp đó dưới dạng Nhân cách hoá một cách dễ hiểu tạo niềm tin cho người Sơ cơ để tạo niềm tin ban đầu rất cần thiết cho người mới Tu. Vậy nên chúng ta không nên bám chấp vào các cách giải thích đó để vội phán xét một Pháp tu khi ta chưa thực sự hiểu biết rốt ráo.
Cẩn thận trong phát ngôn phê phán cũng là thực hành phòng hộ sáu căn vậy.
Chúc các bạn Tinh Tấn.
Trả lời ngay kèm theo trích dẫn này
Nguyên văn bởi new_man
(Richardhieu05@gmail.com; MB: 0978871313)
Bookmarks