ưng trảo công- 72 tuyệt kĩ thiếu lâm

[NganhCong]

Bạn thanhphucbl có tập qua môn này chưa? nếu có thì bạn đã luyện đến mức độ nào rồi ? Tôi thấy các bước bạn ghi về sau càng lúc càng vô lý và phi thực tế.
Cho tôi hỏi điều này nữa là trước khi tập như vậy thì bạn có làm gì với đôi tay hoặc tập cái gì trước không? nếu có thì xin cho biết như thế nào ? vì tôi thấy trước khi tập võ hoặc bất kỳ môn thể thao nào thì các môn sinh có các bài tập khởi động để tránh chấn thương, nội thương trong lúc tập.