Chào bạn!
Bạn nói chưa luyện đan điền (tức chưa tập thở bụng) mà tập ngay tiểu chu thiên thì tôi nghĩ bạn đã đi tắc quá nhiều rồi đấy. Tập khí công là tập theo tình tự tiệm tiến không được nóng vội dễ gây hậu quả không tốt.
Tui không hiểu được, nếu bạn chưa tích đủ khí ở đan điền thì làm sao dẫn khí trên vòng chu thiên được nhỉ? Còn việc cảm giác nóng râm ran (nhưng dễ chịu) ở sau lưng sau 1 thời gian tập khí công là chuyện bình thường.
Việc khí bốc lên đầu khi không tập thì tui chưa gặp nên không thể trả lời bạn được.
Bạn nên lên kế hoạch tập luyện đàng hoàng về thời gian & không gian. Không nên làm lẫn lộn giữa thời gian tập và thời gian làm việc dễ dẫn đến tình trạng mất kiểm soát trong khí công thì nguy.