Kinh Quán Niệm Hơi Thở!

[Vân Quang]

Tôi thì làm cách khác,
Sau khi Um 7 lần với hai hàm cắn chặt rung động xương đầu âm thanh không ra miệng.Tâm thanh tịnh ngừng lại một chút và niệm thân như sau:
1 Hít vào thanh khí vào, thở ra trược khí ra
2 Hít vào vô ngã vào , thở ra phiền não ra
3 Hít vào thập thiện vào, thở ra thập ác ra
4 Hít vào Chơn thành vào , thở ra giả dối ra
5 Hít vào thanh tịnh vào, thở ra vọng động ra
6 Hít vào Bình đẳng vào, thở ra lệch lạc ra
7 Hít vào Chánh giác vào, thở ra vô minh ra
8 Hít vào Từ bi vào, thở ra thù hận ra
9 Hít vào Tuệ trí vào, thở ra tưởng trí ra
10 Hít vào ân điển Phật vào, thở ra trược thân ra
11 Hít vào phá chấp vào, thở ra chấp ngã ra
12 Hít vào vũ trụ hòa, thở ra vọng ngã ra

Và cứ liên tục như thế cái nầy dễ làm hơn.
Chúc các vị thành tựu
Đữc Huệ NĂng có nói chớ để tâm không mà thiền mừ!