Cách luyện này không bết là gì?

[thanhphucbl]

cám ơn mọi người .sau khi tham khảo em đã thay đổi cách tập. Em đánh vào gốc cây thay bao cát. đánh đến khi đau thì dừng

thế thì em còn mau chết hơn đấm bao cát á:D