mấy huynh xúi dại để dao búa đầu giường lỡ mộng du sách dao đi thọc tiết canh thì khốn.
mình lúc trước cũng hay bị, sau rút 1 số kinh nghiệm bản thân như sau để tránh:

- đề phòng trời nóng, cơ thể bị mất nước, nên uống đủ nước
- phòng cửa phải thoáng mát
- khi ngủ đừng nằm ngửa, hãy nằm nghiêng 2 bên, tốt nhất là nghiêng bên phải
- khi bắt đầu có dấu hiệu bóng đè hãy tỉnh ngay, đừng ráng ráng để rồi lún sâu vào cảm giác này, nếu đã lỡ rồi thì hãy thả lỏng cơ thể, đừng cố chống cự chỉ khiến cơ thể mệt mỏi thêm, có thể niệm phật để hướng tư tưởng sang 1 điều gì khác sẽ dễ dàng thoát ra hơn

vài kinh nghiệm mong giúp đc bạn