rose4Cám ơn bạn Thanh Bình về hướng dẫn luyên tập.
Tôi xin hỏi thêm bạn, do điều kiện thời gian và” lười” nếu đọc không đủ số lượng có được không bạn?
Và nếu luyện đủ thì thời gian khoảng bao nhiêu lâu sẽ thấy có chuyển biến?
Sự thay đổi ở mỗi người có thể không giống nhau, nhưng thường thì như thế nào, bạn có thể giúp cho sáng tỏ ?
Cám ơn bạn nhiều.NS:rose: