Thực ra mục đích của Thiền Ki tô giáo chỉ nhằm thinh lặng, thinh lặng để hướng về Chúa.

Đôi khi chúng ta lần hạt mân côi, không cần để ý đến nghĩa, tự nhiên sẽ đạt được sự thinh lặng.

Ngày xưa tôi cứ sợ lần hạt mà không suy niệm, hoặc ngủ gật là mắc lỗi. Nhưng khi ta mất ngủ, nếu bạn nào có ý niệm rằng "Lạy Chúa, Lạy Mẹ Maria xin đưa con vào giấc ngủ an lành", hoặc đọc 1 đoạn Kinh "Chúa đã gìn giữ con ban ngày, thì xin gìn giữ con ban đêm kẻo sa phạm tội mất lòng Chúa, hay là chết tươi ăn năn tội chẳng kịp....", như vậy giấc ngủ từ 1 kẻ thù trở thành người bạn, nếu bạn mất ngủ thêm 20 phút nữa thì ý niệm này càng làm bạn gần Chúa dài hơn :)

Hình như Đức Lạt Ma 14 cũng nói rằng Thiền trong Ki tô giáo dễ thực hiện hơn vì có 1 Thượng đế để con người làm điểm tựa, nên ko bị cảm giác chới với.
Kinh Thánh có rất nhiều đoạn, nhiều dụ ngôn, nhiều hình ảnh để trừ khử tham, sân, si.

Ví dụ hôm nay con bạn vừa cãi lại bạn, làm bạn vô cùng tức giận. Ta nhớ lại dụ ngôn người con hoang đàng, người cha nhân từ ngày ngày mong con trở về,vv... Thiên Chúa nhân từ với con người như vậy, mình ko làm được với con mình ? Tự nhiên cơn giận sẽ nguôi dần. Có thể ngày mai ta sẽ học theo hành động của người cha, tha thứ cho người con,vv... sân giận tiêu tan. Tối mai khi Thiền chắc sẽ ok, lòng nhẹ nhàng.Sau vài năm chắc ta không còn nóng nảy nữa :)