Vậy là sai rồi bạn à . Bạn kéo vậy có phải nâng toàn thân lên . Nói cách khác phần bụng phải đủ cần để có thể chịu được . Bạn lộn hoặc bật người từ đất lên cũng phải có cơ bụng và cơ hong đủ cứng . Nếu không đủ cứng thì mình té xuống và không bật được . Cũng như kéo đơn cũng vậy không đủ cứng cũng không chịu được