Đốt 3 nén nhang đứng trước bàn thờ Phật hoặc Quán Thế Âm Bồ Tát rồi phát thệ nguyện."Con tên....năm nay tuổi...con nguyện sẽ ko khởi tâm tà dâm.....xin Đức Phật ,Đức Quán Thế Âm phù hộ và chứng nhận lời nguyện của con".Sau đó châm 3 nén nhang ấy vào ngực.Nói thật để làm dc điều trên bạn phải đấu tranh tư tưởng vô cùng khó đấy.

Còn theo phương diện khoa học thì thủ dâm ko có gì xấu cả,nhưng phải điều độ,ban đầu 1 tuần 2 lần sau đó 1 tuần 1 lần kế tiếp là ko lần nào hết .Bạn nên đăng ký học một môn thể thao nào đó đại loại như võ thuật....tránh ngồi internet nhiều giờ và cái chính là làm chủ được tâm mình.Chúc bạn năm mới vui vẻ hạnh phúc