Tập trung lên đỉnh đầu là tạo con đường thẳng cho năng lượng di chuyển lên trên bao gồm năng lượng xấu thoát ra hoặc năng lượng tốt cân bằng. Đọc chú đại bi cũng giúp bạn tránh khỏi những suy nghĩ liên tục, tuy nhiên mình chưa biết tác dụng của nó, bạn cứ tự nhiên thử.
Còn việc thiền nhiều hay không tùy bạn, thiền nhiều hay ít không quan trọng bằng việc bạn có luôn giữ được niềm an vui liên tục hay không mà thôi. Hôm nay thì mát mẻ, sảng khoái, hôm sau có thể lại trở nên cáu gắt, sân hận.. Thiền đúng nghĩa ko phải là ngồi thiền như bạn nghĩ. Thiền đúng nghĩa là trạng thái thức tỉnh không suy nghĩ. Đầu óc trống rỗng nhưng lại cảm nhận được tất cả.
Vài lời chia sẻ. Mình xin tạm dừng trả lời.
Chúc vui vẻ.
Mr.Love