xin cám ơn bạn TUONG VI dã dành chút thời gian quí báu dể trả lời cho câu hỏi của tôi, nhưng nếu dã làm ơn cầu xin bạn hãy làm ơn cho trót.xin bạn có thể sơ lượt về cách tập luyện như thế nào ? dể cho mọi người trong diễn dàn dược mở mang thêm một phần kiến thức.thú thật dã mấy nam rồi tôi có tham gia vào nhiều diển dàn chủ yếu dể tham khảo , tìm tòi và học hỏi nhưng vẩn không nghe thấy ai nói dến vấn dề hôm nay kể như là có duyên nên có thể gặp dược bạn xin cám ơn . cầu chúc bạn dươc than tâm thường an lạc