Phương pháp dẫn khí trên Kinh NHÂM ĐỐC

[thocaixinhgai]

Tôi tập khí công được hơn một năm. Hiện tại tôi đang có một thắc mắc để dẫn khí đi theo hai mạch Nhâm Đốc. Khi tham khảo một số tài liệu thì có tài liệu nói khi hít vào thì nghĩ khí xuống Đan Điền (Khí trầm Đan Điền) theo Nhâm Mạch, đó thở ra thì nhíu hậu môn để đẩy khí đi theo Đốc Mạch rồi trở lại Đan Điền rồi từ. Có sách lại nói khi hít vào thì khí đi lên theo Đốc Mạch, khi thở ra thì khí theo Nhâm Mạch xuống Đan Điền tức là "Hấp thăng, Hô giáng". Tôi cảm thấy hai cách lý giải này mâu thuẫn với nhau nên không biết phải theo cách nào? Rất mong được sự chỉ giúp của các Sư Huynh!

Nên hỏi sư phụ là đúng nhất. Đã tập được 1 năm rồi thì phải biết nên thở theo cách nào chứ! Vì cơ địa mỗi người không ai giống ai và công pháp cũng khác vậy nên hãy tự xây dựng riêng công thức tập luyện cho mình. :D