Thiền Nguyên Thủy?

[phuc_hien]

phattu nghĩ mình tập thế này mọi người xem có được không nha: Trước hết dùng các đề mục hữu sắc để giữ tâm tập trung vào một điểm, khi định lực mạnh rồi mới quán 4 niệm xứ....

Ủng hộ bạn! Bạn hãy hành để thực chứng.
Tuy nhiên, căn tính của từng người phù hợp với từng đề mục chứ không phải đề mục nào cũng thử đâu.
Ðối với các tâm tánh, mười đề mục về sự Bất Tịnh (ô trược) của thân và đề mục Niệm Thân", như 32 phần (của thân), là thích hợp với người có bẩm tánh tham ái.

Ðề mục "Tứ Vô Lượng Tâm" và bốn kasiṇas màu thích hợp với những ai có bẩm tánh sân hận.

Ðề mục Niệm Hơi Thở" thích hợp với những ai có bẩm tánh si mê và phóng dật.

Sáu đề mục "Suy Niệm về Ðức Phật v.v..." thích hợp với những người bẩm tánh có nhiều đức tin; Suy niệm về "Sự Chết", về "Trạng Thái Thanh Bình An Lạc", "Quán Tưởng" (tánh cách ô trược của vật thực) và "Phân Tách" (Tứ Ðại) thích nghi với những người có chiều hướng thiên về trí thức; và tất cả những đề mục tu niệm còn lại thích hợp với tất cả mọi bẩm tánh.

Về những kasiná, một hình tướng rộng lớn thích hợp với người có khuynh hướng si mê, hình tướng nhỏ thích hợp với người có bẩm tánh phóng dật.

Theo cá nhân tôi, hơi thở là 1 đề mục rất dễ hành. Bất cứ ở đâu, chỗ nào mà không cần thiết phải là một trú xứ hoặc thời gian nhất định.