Tôi thì tôi chưa tập qua món này, nhưng theo tôi mới tập bạn không nhất thiết tập 1 lần quá nhiều như thế đâu, điều quan trọng là tập đều đặn hằng ngày là OK rồi (tập 1 lần nhiều rồi hôm sau bỏ tập do mệt thì cũng như không), bạn chỉ việc để lưỡi chạm nướu hàm trên là đủ rồi, đừng quan tâm đến thót hay không thót hậu môn dễ bị rối lắm.