xin tham van cac cao nhan

[vovi]

Tôi chỉ trải nghiệm qua nên có vài ý sau:
Bạn đã có dấu hiệu tốt rồi đó, ko phải ai ngồi thiền cũng đạt được trạng thái ban đầu của Nhập định như vậy đâu. hơi thở đột nhiên gấp sau đó không thấy nữa đây là sự giao nhau của hai trạng thái. Tuy vậy vì tâm bạn chưa sẵn sàng, vẫn còn đâu đấy sự lo lắng ... dẫn đến hơi thở không được nhẹ nhàng.
Bạn nên thiền đúng tư thế, lưng thẳng, quấn áo mặc nên mềm và rộng, chọn nơi tập thoáng, yên tĩnh. khi có hơi thở gấp gáp bạn nên để tự nhiên, thả lỏng cơ thể.
Chúc bạn ngày càng tinh tấn !