Trích dẫn Nguyên văn bởi vô chiêu thức Xem Bài Gởi
Kính chào bác HAC QUYEN,VCT cảm ơn bác đã giải đáp những điều mà bản thân VCT thắc mắc bấy lâu, tuy chưa thỏa ý lắm nhưng cũng không dám quấy rầy bác, có điều từ trước đến giờ trên diễn đàn VCT mới gặp được một Tiền bối nói về tập luyện Hồng quyền để hướng về Đạo, âu có lẽ cũng là cơ duyên hay chăng?
VCT mong muốn được tiếp tục được "đàm Đạo" cùng bác, chỉ ngại làm phiền bác mất thời gian. Vì vậy VCT xin trao đổi với bác một vấn đề mà bản thân đã trãi qua trong quá trình tập luyện cũng như phản ảnh của vài anh em khác, đó là những hiện tượng phản ứng của cơ thể trong và sau khi luyện tập.
VCT xin trình bày như sau:
_ Trong thời gian đứng tấn có 2 luồng khí di chuyển trái ngược nhau, từ Đản Trung chạy ra Lao Cung bên Phải và từ Lao Cung bên Trái chạy vào Đản Trung.
_ Hai luồng khí chạy từ 2 Dũng Tuyền men theo mặt trong đùi tuôn vào Hội Âm tụ vào Âm Hành và đầu Âm Hành, tốc độ như điện xẹt, nháy lên rồi mất, lặp lại vài lần như vậy, nhưng không thường xuyên.
_ Hai Dũng Tuyền lạnh như nước đá, trong khi toàn thân nóng phừng phừng. Có người thì lạnh giá toàn thân, từ Bách Hội đến Dũng Tuyền.
_ Đổ mồi hôi nữa người, lấy cột sống làm ranh giới thì một bên khô ran, một bên ra mồ hôi lấm tấm.
_ Hưng phấn sau khi tập vào giờ Tý, có khi thức suốt đêm mà qua hôm sau vẫn tỉnh táo làm việc cả ngày...
_ 12h trưa trên phòng tầng sân thượng, trời nắng gắt, đứng gió cơ thể nóng bức khó chịu, không khí ngột ngạt...sau khi kéo Long Hình chưởng 108 cái, thì thấy "Mưa rơi _Gió thổi" mát rượi toàn thân, cả hơi thở và không khí trong phòng cũng mát...
Có điều những hiện tượng kể trên không ai giống ai, mong bác HAC QUYEN với kinh nghiệm của người đi trước, chỉ giáo cho kẻ đi sau được mở rộng tầm mắt trong bước đầu "tập Tu"!
Không biết các bạn tập thiền hay đang luyện nội công nữa, bạn luyện “nội công thiền” ? vì những điều này giống những người ngồi thiền. Khi luyện tập, cách tốt nhất là để các động tác tự nhiên thuần thục, bạn nên để ý đến đường đi của gân cốt trong cơ thể (tinh) hơn là đường đi của khí vì nếu bạn quán khí không đúng thì rất dễ bị “tẩu”. Một điều đơn giản nữa là khi bạn mở được gân cốt rồi thì khí tự nó thông chứ không cần phải “dẫn”. Nếu bạn có hứng thú về khí công thì bạn có thể tham khảo món “tiên thiên” của bác ali hoặc “vô cực công” của hồng gia, chứ bạn không nên lẫn lộn giữa nội công và khí công HGQLPS

Về luyện nội công (luyện tinh) các bạn nên chú ý tới sự cứng chắc của xương; sự mạnh mẽ, linh hoạt, mềm dẻo của gân và khớp. Chỉ khi đó, khí luân chuyển trong cơ thể mới dễ dàng thông suốt được